肉脸变小脸的瘦脸方法大揭秘

　　肉脸是很多人的困扰，尤其是女性。而瘦脸是很多人追求的目标。想要从肉脸变为小脸，除了进行减肥外，还需要一些特别的方法。本文将揭秘一些有效的瘦脸方法，帮助你从肉脸变成小脸。

　　正确的口腔呼吸方式

　　很多人由于习惯性的口腔呼吸，导致脸部肌肉松弛，形成肉脸。正确的呼吸方式应该是鼻子呼吸，让气流进入鼻腔，保持口腔一直关闭。这样可以让脸部肌肉得到锻炼，逐渐紧致起来。

　　面部按摩

　　面部按摩是一个很好的瘦脸方法。可以通过按摩刺激面部的血液循环，改善肌肤弹性，并帮助排除脸部多余的水分。可以用手掌按压脸部，或者使用专业的面部按摩器具。每天坚持按摩几分钟，效果会越来越明显。

　　控制盐分摄入

　　摄入过多的盐分会导致体内水分潴留，进而导致面部浮肿。因此，我们要控制盐分的摄入量，尽量少吃含盐高的食物。多摄入富含钾的食物，如香蕉、西瓜等，可以帮助排除体内多余的水分，减少脸部的浮肿。

　　脸部运动

　　脸部运动可以锻炼脸部肌肉，使其更加紧致。例如，可以做大笑运动，张开嘴巴，伸出舌头，然后用力收回。这个动作可以锻炼嘴巴周围的肌肉，帮助瘦脸。另外，也可以做一些面部拉伸运动，如向上拉扯眉毛、向两侧拉扯嘴角等。

　　定期剪发

　　长发会让脸部看起来更加宽大，因此，定期剪发可以使脸部看起来更加小巧。选择合适的发型，可以修饰脸型，让脸部看起来更加立体。可以咨询专业的发型师，选择适合自己的发型。

　　综上所述，通过正确的口腔呼吸方式、面部按摩、控制盐分摄入、脸部运动和定期剪发等方法，可以帮助我们从肉脸变成小脸。但是，瘦脸需要坚持和耐心，只有长期坚持，才能达到理想的效果。希望这些方法能对你有所帮助！