喝蜂蜜水能减肥吗？

　　喝蜂蜜水减肥吗？如果是减肥肯定不能喝过多的蜂蜜水。虽然蜂蜜中含有大量的铁，钙等矿物质，以及维生素等营养物质。但是还含有很多的单糖，多糖，果糖等成分。

　　如果长期大量的喝蜂蜜水，会导致糖分在体内的蓄积，不但不利于减肥，还会使体重增加。如果想要减肥，还是建议进行饮食运动相结合的方式，使体重健康合理的下降。既有利于身体的健康，又不容易产生一些不利的因素。

　　怎么喝蜂蜜水减肥？

　　蜂蜜水适当的喝具有减肥的作用，平时的时候，一日三餐之前要喝点蜂蜜水，每次放一勺蜂蜜，一杯温水，搅拌均匀后，大约是饭前半个小时口服，这样就会使胃肠对于食物的欲望降低。同时，有利于吃少量的食物，减少脂肪和糖的吸收，有利于控制体重。

　　蜂蜜水在体内，特别是对于胃有保护作用，可以治疗胃炎、胃溃疡，都有一定的效果。一定要喝淡蜂蜜水，不要喝浓蜂蜜水，不然过多的糖也会被体内吸收，对于体重都有影响。减肥还是应该以运动为主，同时可以用蜂蜜水等进行辅助治疗。

　　蜂蜜水什么时候喝减肥？

　　1、就是早晨九点钟之前要喝蜂蜜水一杯。

　　2、就是在十二点半到下午两点钟之间，喝一杯蜂蜜水。

　　最后一杯是在下午四点钟喝蜂蜜水，可以解除饥饿感，抑制晚上的食欲，使得晚上少吃一些，然后对于减肥能起到事半功倍的作用。但是喝蜂蜜水，一般要持续三个月到半年，才能起到减重的效果，而且对于个人的体质不同，喝蜂蜜水效果也是不同的。在喝蜂蜜的水的时候，也可以配合一些薄荷花茶和薏米茶，或者是柑橘茶等，都是减肥比较好的一些食品。

　　早上空腹喝蜂蜜水可以减肥吗？

　　空腹喝蜂蜜水不能减肥。蜂蜜是营养价值较高的食品，富含多种维生素、果胶、果糖等，可以补充维生素，也有助于缓解便秘症状，润肠通便，对于长期便秘患者有一定改善效果。

　　减肥不是单纯的排便，空腹喝蜂蜜水后可以改善便秘，同时也可以造成腹泻，出现水电解质紊乱，减轻的体重主要是水和粪便，不是真正意义上的减肥。减肥建议节食加运动，对于肥胖患者可以应用奥利司他减肥。

　　哺乳期可以喝蜂蜜水减肥吗？

　　哺乳期可以喝蜂蜜水，蜂蜜水的功效有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容之功效，还具有补中缓急，润燥解毒的作用，但是蜂蜜里面含糖分比较高，也不能经常的喝蜂蜜水，以免导致肥胖。