51一直美
我一直为我的胖体型发愁，饮食药物都试过了，都不适合我，现在我是在运动减肥，朋友又向推荐了一个方法，说在运动减肥的时候再配合喝绿茶效果会更好，所以我就去买了减肥绿茶喝，请问什么时间喝会取得最好的效果想得到怎样的帮助:喝绿茶减肥在什么时间喝最好
推荐回答
绿茶的营养价值非常高，经常喝一些绿茶对身体非常好，而且绿茶中含有的很多物质都有很好的抗氧化的作用，还能让女性的皮肤变得更加紧实而更有弹性。此外，绿茶也有防紫外线和斑点的作用。经常喝绿茶还有很好的减肥作用，每天一杯绿茶，坚持一个星期之后就可以瘦二三斤，是减肥的圣品，也能美容养颜，是女性一定要饮用的饮品，营养又健康，非常不错的。
其它答案
绿茶有一定的减肥效果。饭后半小时喝绿茶，可以促进肠胃的蠕动，加速肠胃内部油脂的排出，促进排便，有减肥的功效。最好选择饭后半小时以后再喝绿茶，不要空腹的时候喝，否则可能会损伤胃黏膜，导致胃痛的出现。
平时在减肥期间还要注意控制饮食，少吃油腻、油炸的食品。配合一定量的有氧运动来进行减肥，如骑车、登山、慢跑、快走等。
喝绿茶减肥如果没有控制饮食已经没有锻炼，这一般效果不明显。但如果在喝绿茶的同时也加强锻炼以及控制饮食，一般一周左右就有效果了，但每个人体质不同，可能会存在差异。对于减肥一定要有恒心，而且需要长期坚持，如果只是三两天的锻炼以及控制饮食，这样达不到减肥的目的，而且还可能会导致体重反增。所以减肥需要根据自己的实际情况长期坚持。
坚持喝绿茶多久会瘦并没有确定的数值，通常会因个人体质不同而减肥效果也有所不同。
由于绿茶中含有较多的儿茶素成分，所以具有一定的抗氧化作用，对于一些头痛、头昏、睡眠不足的人群，经常饮用一些绿茶对改善症状也有一定的作用。绿茶减肥是一种比较健康的减肥方法，可以通过绿茶所含的儿茶素抑制体内多余能量向脂肪的转化，还可以延缓小肠对摄入脂肪的吸收，能够帮助抑制体内脂肪的增生。其次，绿茶中所含的维生素和咖啡因可以帮助降低人的食欲，减少食物的摄入，对减肥也有一定的辅助效果。虽然坚持喝绿茶对减肥有好处，但是具体多久会瘦并没有确定的数值。
平时在喝绿茶减肥时还要多吃蔬菜和水果，加强锻炼，避免摄入热量高的食物，比如巧克力、牛奶、冰淇淋等。
这时间难以恒定的,建议你每天喝,长期喝,见效的时间是很长的,少则1-2年,多则3-5年吧.
相关问题
相关文章
