51一直美
我今年年底要结婚，但是体重有些重，穿婚纱不好看，准备进行减肥，练瑜伽的话可不可以减肥？
推荐回答
每天练瑜伽练习两个小时最为合适，既能够达到减肥瘦身，健康身心的效果，又不至于超负荷。需要考虑到学习瑜伽的时间长短和学习阶段，以及个人身体情况，实在不能坚持也不要为了练满时长而强撑，在这个过程中要循序渐进，找到让自己舒服的时间长度，才能在瑜伽中找到平衡，最终练成瑜伽达人，保持健康生活。
其它答案
病情分析: 你好，一般运动形成的肌肉是很难减掉的，一般也多是根据自身情况，时间都是不一定的。意见建议:建议不要运动过度，对身体也是一种损伤的。
瑜伽的减肥的功效，相较于节食等激进的方法，它的效果稍慢些，前期规律的瑜伽练习搭配低能量的饮食，减肥效果更明显，后期继续保持规律练习，会对你的身体有很好的塑形效果。瑜伽是一个长期练习的过程，如果你把瑜伽当成一种习惯，你会惊喜地发现它有调节心情，减缓催老，理疗等作用。所以把瑜伽当成是一项长期修炼，你会慢慢收益于它
你好，瑜伽需要一两个月时间才可以达到减肥的效果，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，除了瑜伽还比如慢跑、挑食、健身操、打球等，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多。
练习瑜伽能够减肥。瑜伽属于有氧运动，通过长时间的坚持，可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的目的。另外，练习瑜伽还可以增加快乐的心情，对于某些食物的欲望会相应的减少。瑜伽通过练习，不断的坚持，如配合合理的低热量饮食，减肥的效果会更好。
相关问题
相关文章
