51一直美
我的体型比较胖听说经常熬夜会让人变瘦我这几天晚上都睡得很晚想通过这种方式减肥，经常熬夜可以减肥吗？（女，23岁）
推荐回答
熬夜会减肥的，不过很难熬啊,我以前有114斤,我家住在学校附近,我每天写作业很多差不多12点半才睡觉,早上7点就得起床~没办法啊`怕上学迟到啊~有时候起得晚就很着急,要跑着去学校,(大概5分钟路程)不过几乎每天都是这样~两个多月学校体检~我的体重为：96斤而且以前的双下巴也不见了~脸上的肥肉也明显少了好多腰也变细了
其它答案
这是不会减肥的，你如果是熬夜的时间比较长的话，那么有可能会出现内分泌紊乱，那么有可能不会减肥，反而会让你更胖，晚上吃东西，也会导致你出现肥胖的情况，还是考虑健康进行正常的减肥方法。
熬夜可能会影响减肥，睡眠不足会导致身体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，使人暴饮暴食并变得肥胖。人肾上腺皮质激素和生长激素在夜间睡眠时分泌。睡前三小时不能进食，经常熬夜，也会导致内分泌失调，从而形成内分泌失调肥胖睡觉前吃的东西很容易变胖并积聚在体内。可以试着把晚餐分成两个阶段，并试着在晚餐的第一阶段去掉高热量的食物。
你好，熬夜对身体不好，每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。
病情分析：你好，最好不要用熬夜的方法减肥，得不偿失，犹如饮鸩止渴。指导意见：熬夜劳神，有些人能引起消瘦，但有些反而会引起肥胖。因为晚上熬夜，有时候会饿，吃东西，特别是零食，会引起肥胖。有时候特别困，导致第二天睡到更久时间。合理饮食，多运动就是最好的减肥方法。即健康，又不影响生活。不要因为减肥而失去健康的身体。祝你身体健康！
相关问题
相关文章
