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苹果醋能减肥吗？什么时候喝效果比较好呢？哪些牌子的比较靠谱？病情描述:我胃比较好比较健康现在在上学我买了原创的爱漂亮苹果醋不知道这个牌子的怎么样
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答案是肯定的，喝苹果醋是可以减肥的。苹果醋是苹果，白糖和白醋一起发酵出来的，里面含有大量可以分解脂肪的物质，所以，常喝苹果醋可以使人体达到减肥的效果。
第一可以每天早上七到八点的早餐时间，经过一夜的睡眠，人体大部分营养已经被吸收干净了，如果此时喝点苹果醋，可以有效的刺激胃部。
第二是每日下午两点的时候，这个时候工作比较累了，容易处于疲乏的状态，喝点苹果醋可有效的提神解乏。
第三个时间是每天晚上睡觉前的时间，每天晚上睡觉前，食用少量的苹果醋，不仅可以为夜间补充水分，还能分泌体内油脂，使第二天的皮肤光泽。
第四就是每天熬夜加班的时候，如果需要熬夜的，可以在第二天早上喝点苹果醋，以提神消乏。
第五是每天剧烈运动的时候，经过长时间的锻炼后，体内会产生大量的乳酸，容易疲劳，此时喝一点苹果醋，不仅可以解乏，还能促进体内的新陈代谢。
其它答案
苹果醋是医生比较推荐的一种减肥且美白，有营养，有益的饮品。通常建议苹果醋在饭前半小时喝，每次顿服20ml左右，用量不要过多，也不要一次性饮用过快，也不要一次性饮用量过大，最好是分一小口一小口的喝，让食道，胃，十二指肠，充分的被苹果醋而润滑，一般在半个小时以后，即可起到促进食物消化和吸收，同时减少人的饥饿感，增加饱腹感的效果。
另外醋酸盐还能够提高体内的新陈代谢水平，还能够起到美白的效果，总之苹果醋的效果非常好，值得减肥和美白推荐。
苹果醋用来减肥，可以制成苹果醋饮料，喝苹果醋的最佳时刻在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。饭前喝，可抑制胃口，减少脂肪的摄入，睡前喝能够助消化。
但是处于饥饿状况的人不要喝，由于苹果醋中的酸类物质会损坏胃壁的。苹果醋酸度太高，在吞食苹果醋前，最好先用白开冲稀，因为纯苹果醋可以会损伤牙齿。
缺钾、有骨质疏松症的人群，不适合服用苹果醋。
选择合适的时间喝苹果醋，可以让减肥的效果更好一些。喝苹果醋的最佳时刻在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。饭前喝，可抑制胃口，削减脂肪的摄入，睡前喝能够助消化，在你睡觉的时分助你铲除体内剩余的热量。
最好饭后一小时喝，它有利于减肥，因为苹果醋含有酸性物质，可以溶解其他食物中的营养素，有助于加速胃肠蠕动，促进消化液分泌，快速消化食物，减少食物变成脂肪的机会，促进食物中各种营养物质的吸收，但是要注意用量，过量会造成身体内部酸碱失衡对于减肥也是非常不利的。
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