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身材这段时间又长胖了很多，听说可以用生姜减肥，我也是第一次用，用生姜怎样减肥最快最有效？（女，34岁）
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直接生吃生姜或者是用水煮熟生姜以后摄入体内减肥的效果是最快的。生姜本身属于一种中药，其中含有的纤维素、挥发油含量比较丰富，摄入体内之后可以加速全身血液循环，能够预防感冒，还可以加速脂肪的分解，达到理想的减肥效果。
但是需要注意，也不要摄入过多的生姜，不然有可能会刺激胃黏膜，引发反酸、烧心等现象，不利于身体健康。
其它答案
生姜快速减肥法指的是减肥仅靠一块儿生姜可以狂甩脂肪。身体要寒暖平衡、酸碱平衡，平衡的身体能极速的调理细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，形成易瘦的体质，自然吃什么就不会胖。
生姜快速减肥法就是正确地使用生姜和蜂蜜两种物品。具体是：
1、姜用两片，一共十克，用刀弄成糊糊，很多人切成片是不够的，活性不足。
2、把姜糊放入杯子里，用二百毫升温热水冲开，切勿用高温的热水或放锅里熬。高温会破坏活性。
3、姜汤里加入一勺蜂蜜，一定要搅拌均匀，然后开喝。
很多人使用生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。一定要记住每天喝三次，早上一定要喝一杯蜂蜜姜汤，一定要空腹喝。晚上喝蜂蜜姜汤之后，三十分钟后再吃饭。
沐浴前再喝一杯，效果非常好。
生姜快速瘦身的方法就是泡生姜浴，生姜在生活中也是比较常用的一种调味料，具有驱寒去腥的作用，而且对体质虚弱的女性朋友来说也有非常良好的养生作用，泡生姜浴的时候一定要使用煮过的生姜，然后进行泡浴，水千万不要漫过胸口，浸泡5分钟可以大量排汗。
可以用生姜进行泡水喝，或者是搭配蜂蜜进行泡水喝都是挺好的，生姜里面有膳食纤维，发挥油含量也是比较多的，摄入到身体里面之后可以加快全身血液循环，能够预防及感冒，还能将身体里面的脂肪进行分解，达到减肥的效果，生姜不能摄入太多，有可能对胃黏膜会造成一定的刺激。
生姜并不能够起到快速减肥的作用，所以说还是不要盲目的去尝试，这样的一种减肥的方法，单靠一种产品或者一种食物是不能够达到减肥的作用，减肥还是要通过运动和饮食相结合，才能够达到比较好的效果，特别是在饮食当中一定要注意控制在美食面前，一定要有抵抗力，一定要在晚饭的时候少吃。
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