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现在我有一点肥胖，所以我特别想要减肥，请问吃玉米能减肥吗？
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晚上吃玉米可以减肥的。玉米是十大健康食物之一，越来越受到人们的青睐，它属于低热量、低脂肪的食物，是很健康的粗粮，不会担心导致脂肪和热量摄入过多，坚持适量的食用，可以在一定程度上达到减肥的功效。
玉米尤其是黄玉米，含有丰富的膳食纤维素，能帮助人体促进胃肠蠕动，减少胆固醇的吸收，且富含维生素A成分，有利于眼睛的养护。
其它答案
肥食谱中，晚餐是比较重要的一餐，很多瘦身专家一般会建议减肥人士的晚餐选择玉米做主食。长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。
另外可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥。玉米属于粗粮，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘。玉米汤具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
一般来说,运动减肥和饮食减肥相结合的方式是比较有效果的,适量的运动加上合理膳食会起到很好的效果,如果你原来晚上是吃饭的,那么吃玉米就可以瘦,但是建议不要天天吃,适量的吃是比较好的,也会有很好的效果.
晚饭吃玉米一般是对于减肥有一定的效果，但是不要吃的太多，吃的太多也有可能会导致越减越肥的情况发生。出现了肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要长时间坚持的，一定要适当的增加下运动，可以有效的缓解下病情，尽量不要太过的肥胖，太过的肥胖有可能会导致出现胆固醇的增高。
每天晚上吃一个玉米对减肥是有作用的。玉米可以为人体提供多种微量元素，是属于一种高营养、低热量、高纤维素的食物，在平时适当的吃这一类食物，可以抑制体内脂肪的吸收，因此具有促进减肥的作用。每天晚上吃一个玉米就能够为人体补充能量，因此还应当减少其他类食物的摄入，坚持这样的饮食，人体就能够达到瘦身的效果。但是由于玉米消化难度比较大，所以有脾胃虚弱的人不可以采用这种方法减肥。
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