51一直美
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适当食用柠檬加蜂蜜对减肥有辅助效果，柠檬含有大量酸性物质可增加饱腹感，延长消化时间，减少饥饿感，可减少摄入量，蜂蜜能够润肠通便，促进体内代谢物排出，这两点对减肥十分有利，但是不能只依赖柠檬加蜂蜜减肥，在饮食上还要限制高脂肪、高热量等食物摄入，适当多吃些水果、蔬菜，每天进行有效运动，消耗多余能量，减少脂肪生成。
其它答案
蜂蜜和柠檬能减肥，这个说法是不对的，柠檬里面含有柠檬酸，酸味比较重，往往人喝了以后多数不适应，柠檬酸的主要作用是提供人体能量的三大营养素，碳水化合物、脂肪、蛋白质，通过化学反应代谢为水和二氧化碳，释放出能量供人体使用。只对身体有益，不能起到减肥的作用，平常人在早上切一片新鲜的柠檬泡白开水喝，可以促进排便和摄入维生素C，柠檬中含维生素C是非常少的，1-2片是没有多大作用的。帮助排便多数是水的功劳，在柠檬里面加上一勺蜂蜜，从中医角度来讲，女性可以美容养颜，只能补充水分、碳水化合物，给人体带来能量，喝多了对胃也不好。
柠檬蜂蜜具有减肥的功效，柠檬含有丰富的维生素，柠檬酸，热量较低，能起到减肥的作用。而蜂蜜也是营养丰富，热量不高，能够促进肠蠕动，能润滑肠道，有利于排毒及排便。柠檬蜂蜜是一种很好的减肥食品，可以用蜂蜜腌制柠檬一两天后，用温水进行冲服。喝蜂蜜水一定要注意，不要用开水冲调，这样容易破坏蜂蜜的营养成分。女性在月经期，一定要注意不要饮用，容易引起腹痛。而且在感冒期间或者是体质寒凉的人，也要适量饮用，不要过量。
蜂蜜柠檬水是很常见的一种饮品，蜂蜜能够增进食欲，柠檬也有很好的开胃效果，所以一起食用可以改善食欲不佳的情况，也可以促进肠道蠕动，帮助解决便秘。柠檬略酸,蜂蜜甘甜，二者一起冲服，口感绝佳。柠檬蜂蜜水含有丰富的维生素c、促进新陈代谢，可以增强免疫力，也有美白的功效。注意在冲泡蜂蜜时，要用温水，过烫的水会破坏蜂蜜里的营养物质。
柠檬和蜂蜜含有维生素B1、维生素B2，具有美容养颜的功效。能够润肠通便，缓解便秘加速胃肠的蠕动促使体内垃圾毒素的排出，防止脂肪的堆积，对减肥能起到一定的作用。还可以降血压、降血脂、降低胆固醇和甘油三酯。抗衰老、抗氧化，清除自由基。抑制黑色素的沉淀，祛除色斑、晒斑、老年斑、蝴蝶斑、黄褐斑、增加皮肤弹性、预防皱纹的形成。
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