51一直美
我现在很胖，特别容易出汗，运动也出汗，想问问夏天热的出汗能减肥吗？
推荐回答
正常情况下，女性怀孕之后体温会有所变化，一般就是表现的比较怕热，因为通常气温会平均升高0.5度左右，所以夏天的时候孕妇要做好避暑工作，避免过热引起中暑等问题发生。已经出现头晕的症状，就要及时调整环境温度，将孕妇安置到凉爽的环境中，注意补充水分，避免出现中暑虚脱的情况。可以考虑喝一些饮料，以免出现离子紊乱，注意监测血压变化以及心率情况，必要时去医院输液治疗。
其它答案
夏天流汗不会减肥，单靠夏天的流汗，人体是不会瘦的，因为出汗是身体对环境的一种正常反应。在环境过热时，身体就会做出流汗的反应，流汗后也会补充大量的水分，所以夏天流汗不会减肥，流汗可以使身体的一部分水分消失，但是同时人体为了缓解流汗后缺乏的水分，会促使人自我补充大量的水分，所以单靠流汗来减肥是实现不了的，流汗带来的减肥只是水分的丢失，并不是体重的下降，体重的下降要靠减脂来实现。夏天可以通过适当的运动来减脂，而达到减肥的目的，所以夏天的新陈代谢比较旺盛，如果通过运动或者是适度的节食来减肥，效果是比较明显的。
运动到流汗的程度有减肥作用，运动量的大小可以影响到减肥效果，而流汗可以作为判断运动量的大小的指标。流汗实际上是机体散发体内热量的一种措施，运动量小运动消耗的脂肪和碳水化合物比较少，产生的热能不多，通常不会有明显的流汗。运动量大机体会消耗比较多的碳水化合物和脂肪组织，能起到减肥效果同时也会产生比较多的热能，体内热能蓄积，机体会启动泌汗反射导致大量流汗。只是需要注意运动减肥应该长期坚持，偶尔的一次运动难以达到有效的减肥目的。如果有肥胖需要坚持每天运动一小时以上，最好能达到明显出汗的程度。
如果身体肥胖，应该及时进行减肥。肥胖很容易患有高血压，高血脂以及糖尿病的发生。这种情况就应该及时进行减肥。减肥的最好方法就应该积极参加体育锻炼，适当控制饮食。运动流汗。这样从运动量来说达到了运动的效果。但应该达到有效的时间以及长期坚持。比如散步，最好应该达到40分钟到一小时的时间。平时饮食不要吃富含脂肪以及高质量的食物。也要保持饮食规律，不要暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养的均衡。
考虑是以下几种原因引起的：第一种，汗液分泌过多刺激皮肤黏膜破损引起的症状，平时勤洗澡，避免用手抓挠，局部使用硫磺皂清洗可以止痒、杀菌、抑制皮肤瘙痒症状。第二种，考虑是皮肤过敏引起的，口服维生素C片、扑尔敏、开瑞坦，注意皮肤的保湿护理，外部擦拭左氧氟沙星软膏、丹皮酚软膏、硫磺软膏、尿素乳膏，多吃新鲜的蔬菜。
相关问题
相关文章
