51一直美
我前一段时间常去健身房锻炼后来发现有点浪费钱，就自己买了一台跑步机放在家里，跑步机上配有震动带。请问跑步机震动带能减肥吗？
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减肥震动器只是起到辅助减肥的作用。在震动的同时，也是在消耗体内的热量，但如果只是单纯的靠震动器减肥，减肥效果并不是很明显，而且还是很容易反弹的。所以想要真正的减肥，还是要选择正确的减肥方法，如控制饮食和运动锻炼。在饮食上一定要给予低热量、低脂肪的食物，吃一些新鲜的蔬菜和水果。适量的运动锻炼，如游泳、慢跑等，有利于减肥。
其它答案
震动器不能减肥，管住嘴和迈开腿才能达到真正减肥的效果。通过震动器只是让肌肉和组织在原位上发生振动，但是不能起到消耗能量的作用，所以这种方法不能达到减肥的效果。不建议在网络宣传或者是在电视宣传上，相信这种震动器可以达到减肥的效果。如果在使用振动器的同时加上一些动作，也就是相对的进行锻炼，可以起到一定的减肥塑形的效果。但是如果只是躺在床上使震动器没有效果，只是会使相应位置的肌肉得到一定的放松。求美者要了解这种情况之后，就要慎重的选择震动器，以期达到减肥效果的目的。
震动器减肥效果不是很明显，而且耗时长。它主要是通过物理震动的方式，促进局部血液循环，从而加速脂肪的分解代谢，但加速脂肪燃烧分解最好的方式还是身体主动的有氧运动，比如跑步、呼啦圈，被动运动减肥效果不确切。而且减肥需要坚持不断的锻炼外加饮食控制，不能吃糖分过多、热量较多的食物，仅仅想靠震动器减肥是远远不够的。物理减肥方法效果不好，可以考虑手术抽脂减肥。
不能。减肥是指减掉体内的脂肪，而不是仅仅体重下降。减脂是需要燃烧热量的，通过自主运动，燃烧一定的热量，而达到脂肪分解，此时人体会体温升高、出汗，这就是燃脂现象。抖抖机在使用过程中抖动部分也会出现体温升高、出汗，人们误以为这是燃脂现象，这其实只是抖抖机与机体摩擦产生的热量，它减去的只是水分而已。减肥从来不是一件简单的事，它需要饮食控制和持之以恒的锻炼。
震动肚子是可以减肥的，震动肚子可以让腹部的肌肉一直运动、收缩、舒张，持续处于紧张的状态，可以很好的燃烧腹部的脂肪，增强腹部的肌肉强度，达到减肥的效果。减肥要选择科学健康减肥方法：饮食的控制加体育运动。建议饮食要清淡，不要吃含糖量过高的食物，注意饮食的营养均衡，保持充足的睡眠，保持乐观的心态，加强体育运动，做一些有氧运动，如：跑步、骑行等。
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