51一直美
女，26岁，我的身体比较胖，所以想通过喝山楂泡水进行减肥，山楂泡水喝能减肥吗？
推荐回答
山楂可以和荷叶、决明子中药等泡水代茶饮可以起到一定的减肥功效。山楂不具有减肥的作用，山楂具有健胃消食，活血化瘀的功效。有分解脂肪的功效，可以消除肉食积滞所引起的腹胀。荷叶具有清热利湿利尿的功效，具有通利小便的作用，经常服用有利于减肥。决明子具有降血脂，降低血液中胆固醇的功效，这三种药物合在一起会起到减肥的作用。减肥期间的患者，在用药物调理是一方面，主要运动的方法进行减肥。
其它答案
山楂中含有丰富的山楂酸和有机酸等人体所需的营养素，可促进脂肪分解，可帮助人体消化。山楂可以和菊花，枸杞，柠檬，蜂蜜等泡水喝，具有减肥的功效。山楂中含有的解脂酶对脂肪类食物具有很好的消化作用，可促进胃液分泌，加快胃肠的蠕动。但是不能选择空腹喝，以免胃酸分泌过多，对胃部造成的不适。平时应该适当的运动，来达到减肥的目的。
山楂可以和柠檬一起泡水，柠檬含有丰富的维生素C和大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，有减肥的作用，山楂也可以跟荷叶一起泡水，也可以和绿茶一起泡水，山楂中含有苹果酸，柠檬酸，可以促进胃液的分泌，可以健脾和胃，可以帮助消化。建议平常采取饮食和运动相结合的方式来瘦身，晚上不要吃的过饱，九点钟以后不要进食。
山楂泡水是否能够起到减肥的作用，与不同年龄及不同体质的人群有关，如果是年轻人本身体质比较强，消化功能也比较好，如果服用山楂泡水，能够促进消化以及吸收，控制体重，起到减肥的作用。如果是老年人新陈代谢比较慢，即使使用山楂泡水喝也起不到减肥作用，但是山楂具有活血化瘀的作用，对于老年人用山楂泡水对血管有好处，能够维持或者保持血管的弹性，减少高血压、高血脂症的发生。科学的减肥方法是合理的饮食加上规范的体育锻炼，才能够使体重控制在理想的范围，平时应多饮水促进新陈代谢，排除体内有害的垃圾对身体有好处。
山楂是一味中草药物，其主要功效为消食化积，活血化瘀。它是有一定的减肥的功效的，因为山楂可以清除肠道的油脂，促进胃肠道的蠕动，而且山楂含有丰富的维生素，是一种比较健康的保健食品，可以进行长期的食用，或者泡水服用。但是减肥如果仅仅依靠山楂泡水，效果是微乎其微的，所以只能起到辅助的效果，还是需要适当控制饮食，加强运动。
相关问题
相关文章
