果蔬酵素真的能减肥吗？有副作用吗？

杜启勇主任医师 宝鸡韩美医疗美容门诊部

果蔬酵素可以减肥，可以增加脂肪的燃烧，有利于分解脂肪，起到减肥的作用。在服用果蔬酵素时患者宜饭前服用，有利于燃烧脂肪减少肥胖的发生。果蔬酵素属于酸性的营养物质，患有胃部疾病、胃炎或反流性食管炎的患者不宜服用，服用后容易使疾病的症状加重。再用果蔬酵素进行减肥时，患者应清淡饮食，不要进食油腻性大的食物，不要吃过多的甜食，患者应坚持锻炼，宜合理营养饮食，注意休息。

李禹震执业医师 包头汝森医疗美容门诊部

果蔬酵素能起到减肥的作用。酵素一般含有维生素，矿物质以及膳食纤维，酵素能够分解体内的脂肪，达到减肥的作用。但酵素的吃法也是有讲究的，如果想要减肥可以在餐前饮用，酵素能够起到减肥的作用。如果体质虚弱，消化不良，这种情况可以在餐后饮用，能够有助于消化。想要减肥，还应该通过合理科学的减肥方法，应该多参加体育运动，通过有效运动可以减少体内的脂肪堆积。并且饮食要适当控制脂肪以及热量的摄入。

马世龙执业医师 蚌埠时光锁美容整形外科诊所

酵素果蔬主要指的是用一些水果蔬菜共同发酵制作而成的一种养生食品。适量的吃一些果蔬酵素，可以有效的增强身体的免疫力，增强人体的体质。而且新陈代谢也需要酵素的参与，能够保证机体代谢的正常。可以降低身体内脂肪的含量，起到减肥瘦身的目的。而且这种果蔬酵素还可以起到抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老，能够降低颜面部位出现色斑的概率。

张燕执业医师 蚌埠韩美美莱医疗美容门诊部

果蔬酵素可以有效提高个人胃肠道对身体中各种营养物质的吸收和分泌，促进胃肠道的运动，帮助人体排泄出多余的代谢废物，维持内外平衡，同时可以提高人体的吸收率和机体的基础代谢率。果蔬酵素通过使水果发酵，从而最大限度发挥水果中的营养物质，例如维生素、蛋白质，使其进入到人体中可以更有效的被分解、吸收、代谢，促进人体的发育生长成熟。果蔬酵素也含有很多人体胃肠道中必须的细菌，可以提高胃肠道的运动力，增强人体的免疫力，通过提升人体内的维生素含量恢复血管弹性，促进外周血液中的脂肪因子的转移，有降低人体血脂率的作用，保障人体健康。

张燕执业医师 蚌埠韩美美莱医疗美容门诊部

果蔬酵素能够平衡体内酸碱度，促进各种荷尔蒙及抗体的分泌，平衡内分泌系统，促进人体的新陈代谢，净化血液，活化身体机能，维持体内健康的环境，抵抗病菌的入侵，起到增强机体免疫力的作用；含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收，加快肠道内毒素及废物残渣的排出，起到清肠排毒，维持肠道健康的功效。