西红柿能减肥吗减肚子吗？西红柿可不可以减肥？

李亮谋主任医师 宝鸡韩美医疗美容门诊部

腹部肥胖，需要先做B超检查，和腹水做鉴别。如果是腹部脂肪组织蓄积引起的肥胖，可以通过做仰卧起坐，游泳等运动消耗腹部脂肪。但要注意，为运动提供的能量，通常先由葡萄糖提供，葡萄糖不能满足需要，则会消耗脂肪。所以通常要连续运动30分钟以上，才有减肥效果。增加运动的同时，注意少吃淀粉和脂肪类食品，有助于快速减肥。

王黎英副主任医师 包头亚燊医疗美容诊所

减肥减肚子的方法有很多，肚子是比较容易囤积脂肪的部位，首先，可以进行有氧运动减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪的燃烧，达到减肚子的效果。其次，减肚子要注意肚子脂肪的屯积有没有疾病的影响，如果有疾病的影响，比如肥胖症或者激素分泌过多导致，肥胖症导致的需要去医院在医师指导下服用，治疗原发病的药物。如果是激素分泌过多、过剩导致脂肪堆积在体内引起的肥胖，需要补充相应的激素抑制剂，应该辅以相应的低脂饮食进行调控，平时多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，抑制体内脂肪的增生达到减肚子的目的，减肚子的方法有很多，需要根据具体情况采取相应的措施。

孟凡照执业医师 蚌埠时光锁美容整形外科诊所

西红柿作为一种热量很低的食物，很多人把西红柿当晚饭来吃，长期食用，会有很大的减肥效果，但是这种减肥效果只是暂时的，一旦恢复以往的饮食习惯，体重会反弹，甚至比以前更重，所以靠西红柿减肥并不理智。建议将饮食和运动结合起来，少食多餐，少吃油腻食物以及甜食，多吃蔬菜水果。平常养成规律的运动习惯，长此以往会得到满意的结果。

历芳执业医师 蚌埠韩美美莱医疗美容门诊部

西红柿是人们很常吃的一种蔬菜，西红柿含有丰富的维生素c以及大量的纤维素，吃后有饱腹感，而且还能有助于消化，能够带走体内的脂肪，是很好的减肥产品。可以在饭前吃一个西红柿，能够减少主食，可以经常食用。但如果身体过于肥胖，同时也应该配合积极的体育锻炼，通过有氧运动，使体内过多的脂肪进行燃烧，这样减肥效果会更好。

历芳执业医师 蚌埠韩美美莱医疗美容门诊部

西红柿不含多少糖，蛋白质，脂肪。它的功能物质是维生素，矿物质，番茄红素，纤维素等。西红柿含有相当多的水分，有健胃消食，润肠通便，促进胃液分泌对脂肪及蛋白质的消化。用吃西红柿代替一部分其他食物的摄入，就等于减少了一部分热量进入体内。吃西红柿减少了其他食物进入胃内，既填饱了肚子，又能防止肥胖。