喝红茶能减肥么？经常喝红茶能减肥吗？

程富顺主任医师 安庆市第一人民医院整形外科

红茶有一定的降低血脂的作用，从这个意义上讲，有一定的减肥作用。不过红茶减少脂肪的作用不是很明显，只能做减肥的辅助措施。减肥需要限制脂肪和碳水化合物的摄入，并加强运动。油炸食品和肥肉等富含脂肪的食品应该避免食用，薯类，面粉，大米，点心，糖果等以碳水化合物为主的食品，每天不能超过六两。另外每天应该坚持慢跑或者游泳1小时以上。

李保合主治医师 安阳修形美林整形医院

喝红茶是不可以减肥的。如果想减肥还得从食物和体育锻炼上多下功夫，就是“管住自己的嘴，迈开自己的腿”。必须控制自己的饮食规律，不能暴饮暴食，多吃一些低脂肪、低蛋白、含糖量少的食物，多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，增强肠胃蠕动功能，促进新陈代谢。多做一些有氧运动跑步、跳绳、骑单车、游泳等，只要坚持下去就会有很好的减肥效果。

陈泽执业医师 蚌埠韩美美莱医疗美容门诊部

红茶是可以达到减肥的效果的，红茶中含有咖啡因，可以分解脂肪，将囤积在体内的脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。而且咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，提升水分代谢，排除多余的水分与老旧废物。红茶内涵含有茶黄素，可以温热身体。将生姜的皮削去，磨成生姜泥，加入红茶一起饮用，更能增加燃烧脂肪的作用，还可以改善便秘。

徐东卫副主任医师 蚌埠市第三人民医院烧伤整形科

茶叶是人们经常饮用的饮品。红茶和绿茶都是具有减肥的功效的，适当的饮用，都是有助于减肥的。红茶性温，绿茶性凉。红茶适合脾胃虚弱的人饮用。无论是喝红茶还是绿茶都应该注意，不应该喝红茶，而且不可以空腹喝茶。想要减轻体重饮茶只能作为辅助的作用，并不能完全的依靠喝茶来降低体重的。只有做到减少摄入量，增加消耗量，才可以减轻体重。

徐东卫副主任医师 蚌埠市第三人民医院烧伤整形科

红茶是全发酵茶，含有大量的酚类物质以及脂多糖，咖啡因，茶多酚，氨基酸等。喝红茶具有抗氧化，降低血脂，抑制动脉硬化，降低血糖的作用，而且红茶还具有杀菌消炎，利尿的功效。适当的饮用红茶可以促进胃肠道蠕动，从而起到减肥的作用。红茶性温，脾胃虚弱的人比较适合喝红茶。但是喝茶也要注意不要喝浓茶，而且不要空腹喝茶。