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女，34岁，感觉我的肚子上出现了明显的脂肪，想要通过按摩的方式来改善，揉肚子能减肥吗？
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揉肚子对减肥有一定的效果。揉肚子减肥法是非常简单的减肥方法，通过揉肚子加快肠胃的蠕动，促进血液的循环，但在揉肚子的时候要注意力度，力度太大的话，会对肠道造成压力，而且揉的时候要揉对位置，选择在肚脐上揉，右手手指要自然并拢，顺时针方向然后往上轻擦腹部。
其它答案
如果坚持长期揉肚子是有一定的减肥作用的，因为揉肚子能够促进肠胃的蠕动，促进排便，建议您尽量还是要多运动，另外要少吃过于生冷，辛辣，过咸的食物，少吃过于油腻的食物，尤其是油炸食品。
每天揉肚子可以瘦肚子，一方面，按揉腹部可以改善局部的血液循环、增加胃肠道的蠕动、缓解便秘的情况。另外一方面，人的腹部有非常重要的腧穴，如气海穴、关元穴、天枢穴、中脘穴、下脘穴等。
通过对腹部的按揉可以刺激这些穴位，改善人体的内分泌，增加人体的新陈代谢，从而达到瘦肚子的目的。所以，我们可以在睡前或者散步的时候多揉揉肚子，对于女性来说，按揉肚子还可以改善月经不调、宫寒的情况。
偶尔一次揉肚子不会减肥，经常揉肚子可以起到减肥的作用。揉肚子减肥是比较方便的一种减肥方法，经常揉肚子确实有减肥的效果。揉肚子对身体的好处比较多，能够促进胃肠道的蠕动，能够使肠道里面的垃圾和毒素快速排出身体外。同时，还能避免过多的食物残渣在肠道内残留，能够起到减肥的作用。
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