甩脂机真的能减肥吗？对身体有害吗？

刘玉学主任医师 安阳市第六人民医院颌面外科

甩脂机用来减肥，在理论上是没有什么科学依据的。甚至用久了，对关节还有一定的损伤。减肥是没有什么捷径的，只有踏踏实实的控制饮食外加运动锻炼才能实现目标，偏方和保健品也只能作为辅助。需要严格限制高热量饮食的摄入。同时配合持之以恒，循序渐进的锻炼身体。如果是重度的肥胖，在饮食运动控制的基础上，还需要借助减肥药物。

杨建民主任医师 白求恩国际和平医院整形美容中心

甩脂机有减肥的作用。甩脂机的原理是因运动后产生大量的汗液，可以消耗身体内多余的脂肪和热量，但如果不坚持，或是不控制饮食，也会很容易反弹。所以想要真正的减肥，还是建议以控制饮食和运动锻炼为主。尽量少吃一些含脂肪高和热量高的食物，主要以清淡饮食为主，吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时也要适量的运动，如晨跑、快走等。

韩洪方执业医师 蚌埠立方医疗美容整形医院

甩脂机能起到减肥消脂的作用，通过剧烈的抖动，使身体的脂肪得到有效的运动，加快脂肪的溶解，促进身体新陈代谢，从而达到减肥的目的。但是使用甩脂机减肥的同时，还需要饮食上的合理安排，切不可暴饮暴食，食用过多油炸类的以及脂肪含量比较高的食物，可以多吃维生素含量多的蔬菜水果，有助于脂肪的溶解。在使用甩脂机的同时，还要多喝温开水，加快身体新陈代谢，排出身体毒素。

闫家峰主治医师 宝鸡韩美医疗美容门诊部

用甩子机也是可以起到减肥的作用的，可以促进肠胃的蠕动，促进肌肉的抖动发生一些原理，可以起到燃烧脂肪的作用。但是在用甩脂机减肥的同时，一定要结合自身的体质，并不是说每种体质的人群，都适合用甩脂机减肥，比如说有颈椎病的人群或者腰椎的人群就不适合这种方式，容易加重颈椎和腰椎的不适，减肥的同时，最好要保持好的生活作息，不要熬夜。

闫家峰主治医师 宝鸡韩美医疗美容门诊部

甩脂机是一种运动机器，帮助被动的运动，但是是否有用，是否可以达到减脂的效果不能明确。建议可以通过运动健康减肥，最好是有氧运动和无氧运动相结合，每天坚持30-60分钟，并且每天配合饮食，少油少盐、多吃蔬果、忌零食，相互配合会达到减脂瘦身的效果。如果过度肥胖的患者，可以通过正规医院的吸脂手术，达到迅速减脂瘦身的效果。