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吃蕉能减肥吗?减肥效果好吗?

诸立瞳
诸立瞳(提问者)

香蕉清肠的效果确实挺不错,对于便秘的病人,多吃香蕉非常有益处,那我现在是虚胖的体质,可以多吃香蕉吗?

#减肥 | 96人已浏览 | 2022-06-27 18:31:06

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胃疼的患者不可以吃粉蕉,可以在患者病情恢复后,可以适当食用。粉蕉又称糯米蕉,其含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪以及铜、钾、镁等元素,具有促进排便、增强肠道功能、防止血压上升以及肌肉痉挛等功效。但是粉蕉性寒,胃疼患者食用,会损伤脾胃阳气,加重胃部不适。一般胃部疼痛常见原因为胃炎、十二指肠溃疡、胃部神经功能症等,建议患者及时到医院消化内科就诊,查明原因,对症治疗。

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肺结核病的时候可以吃蛋蕉,蛋蕉其实跟香蕉算近亲,营养价值也差不多,但是蛋蕉含的膳食纤维更高,黏液质更多,口感也比较润滑,而且香气也比较提升食欲。另外一个最重要的通便作用,其实比香蕉还要好,所以在中医来讲,蛋蕉有属于养阴润燥的作用。蛋蕉在水果里面,像这种作用不可多得,因为对脏腑非常的滋润,尤其对肺结核的病又更合适,因为肺结核病中医辩证的证型根本就是阴虚肺燥,其实和蛋蕉非常吻合。结核病人可以吃蛋蕉,但是要注意就是因为蛋蕉毕竟滑肠的效果还是挺明显,一次不要吃的过多。因为要是引起了滑肠的效应,养阴作用就不用提了,它得吸收了才能养阴,都从肠道滑走了,就失去这个意义。所以每次的量不要多,但是可以经常吃一些,要注意因为膳食纤维很高,会有一定的饱腹感,所以别吃的过多,影响正经吃肉。因为肺结核这个病特别缺营养,所以需要经常吃蛋白质的东西,但是膳食纤维高的东西吃完了以后就感觉很饱,就容易引起吃饭时想吃肉的食欲会下降,所以一定要适量的用。

米蕉本身属于香蕉中的一种,它的热量含量比较低,每100克米蕉其中含有25大卡左右的热量,摄入人体之后一般并不会引发肥胖现象。而从营养学的角度来讲,这种水果中含有非常丰富的碳水化合物、蛋白质、铜离子和钾离子。摄入人体之后,不但可以促进机体代谢,而且可以起到清热解毒的作用,能够稳定身体内的离子水平,还可以改善便秘现象。

苹果蕉是一种营养价值比较丰富的水果,从中医学的角度来讲,适量的吃这种水果可以安神凝志、润肠通便、生津止渴,不但可以改善失眠多梦的现象,对于大便干燥的症状也有一定的调节作用。而从营养学的角度来讲,这种苹果蕉中的果糖、纤维素、葡萄糖、维生素的含量比较丰富,摄入体内之后可以为机体代谢提供丰富的能量,而且可以平衡体内的离子水平,能够增加骨骼的强度。

西贡蕉属于香蕉的一种,从营养学的角度来讲,其中含有非常丰富的果糖、纤维素、钾离子和维生素c。摄入体内之后可以有效的促进肠道蠕动,加速身体内废物的排出,可以降低血压、降低血脂,而且可以调节体内的离子水平,对于低钾血症导致的四肢麻木有改善作用。而从中医学的角度来讲,西贡蕉可以清热利湿、凉血解毒、生津止渴,对于代谢问题导致的肿胀有改善作用。

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