喝红酒能减肥吗？减肥效果好吗？

朱京玉主治医师 北京苏亚医疗美容医院

喝红酒没有减肥作用。如果经常大量饮用红酒，还有诱发肥胖的可能。红酒中有比较多的葡萄糖等成分，另外还有一定量的酒精成分。饮用红酒后，酒精可以影响到葡萄糖的代谢，导致葡萄糖消耗减少，而红酒中的葡萄糖被人体摄入后，如果没有及时被消耗，还可以形成糖原，甚至是以糖脂的形式被储存，有可能发生增肥效果。有肥胖，需要减肥的时候，应该戒酒。

王玉萍执业医师 北京明会红医疗美容诊所

减肥的时候是可以喝红酒的，小剂量的红酒可以降低心脑血管疾病的发生率，但是一定要掌握好量，因为红酒当中含有热量，喝多了肯定会对体重有影响。同时需要注意，尽量避免喝含糖的红酒，比如甜葡萄酒，一定不能喝啤酒，啤酒中热量非常高，很容易引起体重增加。长期大量饮酒很容易引起酒精肝。减肥同时一定要戒烟，增加运动量。

李斌副主任医师 北京市医院整形激光美容科

红酒并不能减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在身体，带来肥胖。肥胖影响健康，影响生活质量，使寿命缩短。要想减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量的消耗。通过均衡的营养，少油、少盐、少糖，规律的吃好三餐，不吃零食。同时加强锻炼帮助消耗热量，控制饮食，减少过多的热量摄入，这样才能够维持好体重，同时有利于减肥。喝红酒并不能减少热量的摄入，也不能增加能量的消耗，不能用来减重。减肥需要科学的方法，需要长期坚持，需要有毅力，没有偏方和秘诀，只有健康的生活方式能帮助控制好体重，帮助减肥。

宋艳华主治医师 北京玲珑梵宫医疗美容医院

减肥期间可以喝红酒，红酒中含有的维生素C、维生素E与胡萝卜素具有抗氧化能力，可以增强人体新陈代谢功能。从而达到减肥效果。养成用餐时品红酒的习惯，给自己舒适大方、轻松愉悦的时间享受饮食的乐趣，以刺激大脑的饱腹感就不会吃得过饱，从而控制体重。红酒中含有丰富的铁元素，而酒精本身具有活血的作用，不仅可以改善贫血，还可以温暖腰肾以减少身体水分的堆积。喝红酒还有缓解压力的作用，可以抑制压力性暴饮暴食，不过任何东西都应该适量，过度饮用酒精对肝脏有损害，肝脏需要对其进行分解，长时间饮酒会导致肝硬化，反而会导致身体出现疾病。

宋艳华主治医师 北京玲珑梵宫医疗美容医院

适当的少喝一些红酒，也可以有利于减肥，因为红酒中的成分能够促进消化的作用，能够促进食物的消化吸收，也含有丰富的维生素c和胡萝卜素等，有一定的抗氧化和抗衰老的作用，能够保证身体的新陈代谢。同时红酒还有一定的活血作用，也有一定的软化血管的作用，每天睡前可以少量应用，有利于减少心脑血管疾病的发生，配合适当的运动锻炼，就有利于达到减肥的效果。