蜂蜜白醋能减肥吗？减肥效果好吗？

桂行军执业医师 北京彤美医疗美容门诊部

白醋蜂蜜可以用1:4的比例稀释。蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成，这两种物质可以被人体直接吸收。白醋可以促进新陈代谢，加速肠道蠕动，治疗便秘的症状，分解体内多余的脂肪。不可空腹喝，否则很容易引起胃酸分泌过多，引起胃肠道不适的症状。减肥期间要进行适当的运动，注意控制饮食，少量多餐，饭后顺时针按摩腹部，禁止油腻性食物。

张进南主治医师 宝鸡高一生医疗美容医院

蜂蜜和白醋具有神奇的减肥功效，可以将蜂蜜和白醋以一比四的比例，进行冲服。在早饭前，二十分钟空腹喝下去。连续喝两三天，就有明显的减肥效果。蜂蜜中含有丰富的脂肪酸，可以促进胃肠系统的蠕动功能。可以排出身体中的有毒物质，改善便秘的症状。蜂蜜和白醋中含有很低的热量，有助于吸收维他命和矿物质。帮助身体补充维生素，达到减肥的效果。

李木子执业医师 包头丽人妇产医院医学美容科

白醋和蜂蜜可以起到减肥的作用，白醋加蜂蜜的比例一般为1:4，最佳食用时间在饭后喝，利于食物消化与吸收。蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖而组成的，这种物质可以被人体直接吸收。白醋具有改善人体新陈代谢的作用，可加速肠道蠕动，防止脂肪堆积，起到减肥的效果。平时多注意饮食搭配，每餐七分饱，吃饭时细嚼慢咽，每天要适当的运动。

盛十中主任医师 蚌埠韩丽整形美容医院

蜂蜜白醋水有一定的减肥功效，具有补益和中，缓急止痛的作用，用于肺燥咳嗽，肠道便秘等病症的调理治疗。患有脾胃虚弱，脾虚便溏的患者不建议服用，患有胃部疾病的患者不建议用蜂蜜白醋水进行减肥调理。需要减肥的患者朋友建议应节制饮食或用运动的方法进行调理，建议患者在饮食上不要吃油腻性大的食物和过多的甜食，宜多吃营养易消化的食物，宜多吃蔬菜水果类的食物，建议患者应坚持运动，增加户外活动，注意休息。

盛十中主任医师 蚌埠韩丽整形美容医院

蜂蜜和白醋，每天适当的服用是可以起到减肥的作用。蜂蜜含有葡萄糖、果糖和多种矿物质，可以促进人体的新陈代谢、润肠通便、美容养颜。白醋中含有柠檬酸，可以促进胃液的分泌，促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收。冲调蜂蜜水的时候可以适当的放一点白醋，可以选择在早上空腹喝一杯蜂蜜白醋水，可以促进肠胃的蠕动，帮助排出宿便。饭后半小时喝一杯蜂蜜白醋水，可以帮助消化吸收，睡觉前可以喝一杯蜂蜜白醋水，可以预防便秘。