51一直美
本人女，因为长身体的时候，家里一直说多吃点才能长高，所以就一直没有控制。现在虽然高，但是也胖啊。真的特别心烦，看着别人都穿漂亮小短裙的时候特别羡慕。想问问，怎么减肥啊？冬天能减肥吗？
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冬天的减肥，建议在家里可以进行一些健美操。同时也可以选择去健身房，或者使用跑步机进行减肥。由于冬天的时候户外较冷，在进行户外的长跑或者是其它运动时容易着凉，所以冬天在室内运动。建议在室内运动锻炼的时候，一定要注意时长要达到30分钟以上，这样才能有效的消耗脂肪，同时要特别注意关节保护。另外冬天在家减肥一定要注意补充水分，同时注意室内的通气情况。
其它答案
冬天通过吸脂的方法减肥最有效。冬天减肥最有效的方法是到正规医院，根据专业医生的判断，采取全身吸脂减肥或局部吸脂减肥。吸脂减肥是将局部多余的脂肪组织抽吸出来，达到减肥瘦身的目的。 同时患者也要采取合理的饮食结构及运动，可少食多餐，避免食用高糖、高脂肪的食物；还需适当的增加有氧运动，如瑜伽、慢跑、动感单车等。
冬天减肥效果更好，主要是因为基础代谢提高更好减。冬季气温较低，人体新陈代谢比较旺盛，消耗也多，并且肠胃供血量增多，消化吸收功能增强，而基础代谢的提高可以消耗更多的脂肪，因此冬季是一年中减肥最好的季节。而且，一定要，把好饮食这一关，要饮食清淡，也要忌食辛辣刺激的食物，不要吃含有油质较多的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，再加上适量的有氧运动来减肥。
夏天减肥要比冬天减肥效果好，因为夏天温度比较高，身体代谢比较旺盛，容易出汗，热量消耗快，而且天气炎热，还抑制了人们的食欲。而冬季如果通过运动减肥，在同等情况下，寒冷环境中会消耗更多的热量，而且，低温的情况下，人体为了保温，同样要消耗更多的热量来维持体温。但是寒冷的空气使得血管收缩，胃肠供血量增多，消化功能增强，胃口好，容易多吃，控制不好食欲就会使体重增加。
冬天由于寒冷导致人体代谢旺盛，如果控制饮食联合运动减肥，效果可能较夏季明显。但是夏季人们普遍外出活动量增加，天气炎热时摄食量少，也是减肥的有利条件，所以无论冬季还是夏季都可以考虑减肥。而且人体有差异，每个人的情况不一样，饮食习惯不同，所以减肥效果也不同。只要注意饮食少油少脂，而且尽量清淡饮食，注意控制食欲，都有助于减肥。
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