生姜红茶能减肥吗？减肥效果好吗？

颜士钧主任医师 北京丰联丽格医疗美容诊所

生姜红茶确实有一定的减肥效果，但是不能单纯的以生姜红茶来进行减肥。生姜红茶具有发汗解表、补铁补血的作用，可以预防感冒，对于缺铁性贫血有一定的调节作用。而从营养学的角度来讲，生姜中含有一定的挥发油，这种挥发油可以刺激消化道内消化液的分泌，从而润肠通便、改善便秘。但是需要注意，如果摄入过量可能会导致上火现象，出现咽喉肿痛、口舌生疮，所以建议不能喝的太多。

黄勒凯执业医师 北京嘉和尚亿医疗美容诊所

红茶生姜对身体有一定的减肥作用，生姜具有辛辣性，可以让身体迅速产热，促进新陈代谢，消耗体内热量，促进脂肪的分解。红茶具有改善身体水肿，增强机体代谢，利于肠道中的毒素和垃圾排出，所以具有减肥作用。而且具有去湿，活血，暖胃的作用。但是不可过多饮用红茶生姜，很容易造成上火，建议每天喝两杯左右。平时多注意锻炼。

白玲主治医师 北京画美医疗美容医院

生姜红茶泡水喝，有发汗解表，疏风散寒，温中止呕的作用。可以用于风寒感冒引起的鼻塞，流鼻涕，打喷嚏等症状。同时也可以用于胃寒引起的胃脘冷痛，喜喝热水等。根据临床药理表明，生姜红茶水有一定的降血脂的功效，同时能够对抗自由基，有抗衰老、祛斑的作用。服用生姜红茶水，一般宜在饭后一小时左右服用，饭前服用会对胃肠道有刺激，引起胃部不适。

穆宝安主任医师 北京加减美医疗美容门诊部

红茶是全发酵茶，含有大量的酚类物质以及脂多糖，咖啡因，茶多酚，氨基酸等。喝红茶具有抗氧化，降低血脂，抑制动脉硬化，降低血糖的作用，而且红茶还具有杀菌消炎，利尿的功效。适当的饮用红茶可以促进胃肠道蠕动，从而起到减肥的作用。红茶性温，脾胃虚弱的人比较适合喝红茶。但是喝茶也要注意不要喝浓茶，而且不要空腹喝茶。

穆宝安主任医师 北京加减美医疗美容门诊部

红茶是属于茶的一种，具有保健功能。喝红茶有减肥的效果，但是需要饮用的时间长些。红茶性温，对于寒性体质伴有肥胖，比较适宜，并且在饮用时热饮，效果最好。如果其体质属于火热之性，应该饮用绿茶为宜。不管是选择哪类的茶进行减肥，都应该与饮食控制或是运动的办法配合，如果不注意这方面的问题，只靠喝茶效果不大。