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我想减肥，我很自卑，因为自己很肥变得很没有自信，做什么事都做不好，所以我很想减肥，我想变瘦子，那么蜂蜜和醋能减肥吗？
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醋和蜂蜜是可以起到减肥的作用的。蜂蜜含有多种矿物质，维生素，膳食纤维，有润肠通便，润肺止咳，排毒养颜的功效。醋在日常生活中，还可以用于烹饪，调节口感，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。每天适当的喝点蜂蜜和醋调制的水，是可以起到减肥的作用的。蜂蜜和醋可以促进肠胃的蠕动，可以帮助燃烧脂肪，可以预防脂肪堆积。
其它答案
醋和蜂蜜有一定的减肥功效，醋中含有氨基酸和矿物质等成分，有助于改善机体的新陈代谢，促进体内脂肪的燃烧。蜂蜜中含有脂肪酸，矿物质和酶类等成分，可改善肠胃功能，帮助机体消耗体内堆积的脂肪。但最好不要空腹饮用，以免导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，对胃部引起不适，最好选择在饭后饮用，促进肠胃蠕动，达到减肥效果。
对于肥胖及超重的人来说，推荐的减肥方法是调理及运动减肥，这样比较安全且健康。饮食方面蜂蜜和醋都是可以对减肥有帮助的，蜂蜜的吃法可以是每天早、中、晚三餐前及睡觉前蜂蜜水各一杯，可以配合一些菊花泡着喝。和醋搭配可以是一汤匙蜂蜜配合四汤匙白醋，一日两次三次，最好饭前吃，其含有的热卡含量低，且对于新陈代谢有促进作用，有助于减肥。
蜂蜜是公认的天然的保养品，蜂蜜水最增强人体的抵抗力，提高身体机能，促进新陈代谢具有重要作用，而白醋具有美容养生和抗癌症的作用，一起服用的话是一种生活中比较常见的，而且比较容易的做成的保健品。一般来说蜂蜜和醋的比例是1:4。多数情况下是饭后服用，可以起到一定的减缓食物中脂肪的吸收的作用，还可以润肠通便，避免大便干结，润肠通便，效果非常不错。但是任何减肥方法都是要以多运动和饮节食为前提的如果没有这两个前提，任何药物或者方法减肥都是徒劳的，或者有损身体健康的。
食醋可以减肥，因为醋中含有挥发性物质，有机酸等物质，每日服15-20ml的食醋，会起到一定的减肥作用。醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口，洋葱去皮切薄片，放入醋里，早晚吃一次。可以帮助燃烧体内多余的脂肪以及防止脂肪堆积，而且洋葱含有丰富的食物纤维纤维，有助大肠之蠕动。黑豆放到平底锅加水煮到黑豆表皮爆开，将煮熟的黑豆放入密封瓶，加入米醋，变凉后将瓶盖封好，膨胀之后可食用，醋黑豆减肥有助于改善便秘。另外黑豆也有减肥的作用。
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