花椒能减肥吗？减肥效果好吗？

邵祯副主任医师 北京黄寺美容外科医院

少量的吃一些花椒确实可以起到减肥的作用。花椒中含有非常丰富的挥发油，摄入体内可以促进肠道蠕动，加速身体内消化液的分泌，从而起到减肥的作用。但是需要注意，花椒本身属于一种温热、辛辣、刺激性的调味食品，摄入过量可能会导致咽喉肿痛、口舌生疮等现象。所以建议不要吃的特别多。对于失眠多梦的患者，摄入花椒可能会导致症状加重，也要少吃。

郭弘义执业医师 北京金莎科美（原五维）医疗美容门诊部

花椒不能减肥，它只是一种调料，吃多了还会造成胃部不适，严重可导致腹泻的发生。如果想要减肥，就不能想着走捷径，必须要进行运动锻炼，要长期进行有规律的运动，消除体内的脂肪，增强身体。其次，要控制自己的饮食，少吃高热、高能量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，两者必须要同时进行，否则会对身体造成伤害。

李雅江副主任医师 北京京都中医院亚太疤痕研究院

花椒和生姜一起泡水喝有减肥瘦身的效果。生姜中含有姜油、脂肪油、纤维素、蛋白质等多种营养物质，具有解毒、止咳的功效，泡水喝可以改善血液循环，促进身体的发热，把体内的热量带走，可以起到减肥的作用，还具有美容养颜、抗衰老的作用；花椒具有祛湿散寒、温中止痛的作用，可以促进食欲；也可以用花椒和生姜泡脚，对减肥也有好处。

丁军执业医师 北京可思美医疗美容诊所

花椒水并不能减肥。花椒水含有一定的热量，喝下去起不到减肥的作用，而且还会刺激胃肠道，严重的情况下还会引起胃溃疡。过多的食用花椒水会消耗肠道水分，导致宿便排不出来，容易引起小肚腩影响健康。人之所以肥胖，主要是饮食吃得多，营养过剩，缺乏运动造成的。要想减肥，一定要控制饮食，增加运动量，才能够达到健康减肥的目的。

丁军执业医师 北京可思美医疗美容诊所

适量的喝一些花椒水确实有一定的减肥作用，但是需要注意不能喝的特别多。花椒水中含有非常丰富的挥发油和纤维素，这种挥发油摄入体内之后可以刺激肠道内消化液的分泌，从而起到排便的作用，帮助身体内宿便排除，从而得到减肥的功效。而且花椒水摄入体内能够加速血液循环，加速全身热量的代谢。但是需要注意，从中医学的角度来讲，花椒水属于一种热性的饮品，摄入过量容易导致上火现象。