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女，27，我生完宝宝后身体有些肥胖，想要通过吃洋葱减肥，吃洋葱能减肥吗？
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吃洋葱确实有一定的减肥功效。洋葱是一种常见的蔬菜，里面含有大量的挥发油、纤维素，摄入体内之后可以刺激肠道内消化液的分泌，从而起到润肠通便的作用，而且其中的纤维素可以加速肠道内胆固醇的排出，可以降低血压、降低血脂，所以减肥人群可以适量的吃一些洋葱。但是需要注意，洋葱本身属于一种发物，有过敏性疾病的人群不建议吃，不然有可能会导致过敏症状加重。
其它答案
没有科学研究证实洋葱可以减重，但是洋葱营养十分丰富，大家非常熟悉它含有很多的维生素和纤维素。另外它有两种非常特殊的营养物质，一个叫槲皮素，还有一个叫前列腺素A，这两种营养物质对人体是有一定的功效。比如说可以对癌肿有一定的预防作用，因为槲皮素可以抑制癌细胞的生长。前列腺素A可以扩张血管，降低血黏稠度，对血压、血脂都有一定的预防作用。同时洋葱里面有一种辛辣的味道，经过分析发现是一种叫做葱蒜辣素。这种特殊的味道对我们的胃肠道有促进蠕动的作用，对食欲有更好的促进作用，同时对便秘有缓解作用。另外，还有杀菌抗感冒的作用，紫皮洋葱营养价值更高。我们没有科学的证据洋葱具有减肥的功效，更重要的是需要结合医学营养减重，适当的运动，戒烟限酒，健康的心理状态。避免过度的关注特殊的食物减重或药物偏方，真正的合理的吃一些食物，包括洋葱对身体是有利的，但是洋葱怎么做都不会有明显的减重，减肥的功效。
减肥期间是可以吃洋葱的，但是不要过量，洋葱属于热性蔬菜，吃的太多会导致身体上火，使热量在体内堆积，不利于减肥的效果。但是适当的食用是可以的，还要注意洋葱的烹饪方式，不要用太多的油，也不要过咸。科学合理的减肥方法是科学的饮食加上合理的体育锻炼，在饮食上尽量清淡，不要吃辛辣、油腻、肥甘厚腻之品和甜食，也不要长期的坐卧，尽量多参加体育锻炼，可以多吃含有维生素高的水果和蔬菜，尽量不要吃过多的主食。在蔬菜上要营养均衡，不要挑食、偏食，洋葱对于人体的血管软化有很好的作用，对于有动脉粥样硬化的人群来说还是有必要食用的。
吃洋葱确实可以起到一定的减肥功效。洋葱本身属于一种辛辣刺激的食物，适量的吃一些洋葱可以有效的促进血液循环，从而起到消除体内过度堆积的脂肪的功效。而且洋葱中的膳食纤维含量非常丰富，可以促进肠道蠕动，加速身体内胆固醇代谢物的排泄，从而起到一定的减肥功效。平时可以选择直接把洋葱煮熟之后食用，这样可以吸收其中的纤维素，又不会过度的刺激胃肠。
吃洋葱不能达到减肥的效果，要想达到真正意义上的减肥，必须对每天的进食大卡进行总量的控制。按照标准体重进行计算，有个简便的计算标准体重的方式，身高减105就是患者的标准体重，然后按每公斤体重30大卡对每天食入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步都是可以的，打乒乓球、打羽毛球，患者只有入量少于出量才能达到减肥的效果，如果入量多出量少，就不能达到减肥的效果，机体会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，造成肥胖。洋葱具有杀菌、增强肠蠕动的作用，并含有一定的膳食纤维，但是对于减肥的效果不大。
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