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闺蜜推荐我食用香蕉豆浆，说香蕉豆浆不仅营养丰富还可以减肥，是这样吗？
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如果在减肥期间，是可以吃豆浆和香蕉的，有利于减肥，但是不能用豆浆和香蕉代替主食。可以选择在早上喝一杯豆浆，然后吃点面包过后再吃点香蕉，豆浆含有优质的植物蛋白，可以满足人体的营养需要，香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进食物的消化吸收，预防肥胖。晚上睡觉前也可以吃一根香蕉，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，有利于减肥，中午还是要正常饮食。
其它答案
豆浆和香蕉一起食用不具有减肥的作用，没有科学依据。豆浆含有丰富的蛋白质，维生素和少量的脂肪。长期大量食用会引起身体发胖的。香蕉含糖量较高，减肥期间的患者也不建议食用。患有肥胖的患者或减肥期间的患者，应该清淡饮食，多吃蔬菜类的食物，避免进食高脂肪食物和高热量食物，不要进食含糖量较高的食物，同时建议患者应适当的运动，对减肥是最有效的。
香蕉和豆浆是有一定的减肥作用的，香蕉和豆浆的卡路里低，而且香蕉中富含膳食纤维，可以刺激肠道蠕动。而且香蕉和豆浆的吸收、消化良好，才能长时间保持能量。而且豆浆又是高蛋白的食物，但是如果长期并且大量的只吃香蕉和豆浆，会造成营养的不均衡，身体会缺乏营养，矿物质、蛋白质等，造成身体缺乏营养。想要减肥一定要配合运动，光控制饮食是没有太大的效果的。
香蕉可以促进肠胃蠕动，含有丰富的纤维，酵素等。经常吃香蕉，可以起到降低胆固醇的效果。香蕉中含有钾元素，可以起到调节内分泌缓解压力。豆浆能促进人体基础代谢功能，这种代谢的速度，有效的将体内的沉积脂肪作为能源来燃烧，增加一些运动，还可以有效的消除体内脂肪。豆浆和香蕉，这对组合有效分解已经形成的过氧化脂肪，具有双重抗氧化作用。可见香蕉加豆浆减肥，可以让消化变得更快，脂肪就不会囤积了。
香蕉豆浆主要是用大豆制作的豆浆混合入香蕉之后制作成的一种营养饮品。里面不但含有香蕉，所含有的钾离子、粗纤维、钙离子和膳食纤维。还含有豆浆中的大豆异黄醇等成分，摄入身体之后可以有效的调节心律不齐，并且能够润肠通便改、善便秘的现象。其中的钙离子离子能够增加骨骼的强度，起到防癌抗癌的作用。而且能够对抗自由基、美白皮肤，对于衰老导致的褶皱有消除作用。
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