天天站着上班能减肥吗？

蒋永强主治医师 安岳润百颜医疗整形美容门诊部

每天站着对减肥的作用不是很大，因为减肥最主要的方法就是管住嘴，迈开腿，所谓管住嘴就是要控制你的饮食，如果不控制饮食，其他的都是空谈，而且注意饮食结构要合理，不能多吃油腻的食物，一定要注意蔬菜和蛋白质合理搭配，同时要控制淀粉类的摄入。

迈开腿就是要坚持健身，如果一直站着，人体消耗的热量是很少的，所以达不到消耗脂肪减肥的目的。但如果每天站着肯定会比坐着要好，因为站起来会减少腹部赘肉的堆积，如果总是坐着脂肪就会堆积在腹部，对形体有一定的影响，所以尽量要保持多活动，站着要比坐着好，活动要比单纯的站着好。

马晓文主任医师 鞍钢集团总医院医疗美容医院

长期的站立对于减肥来说是有一定的作用的，但前提要配合饮食。站立减肥效果会比坐着要好。如果同时再做一些小运动，效果会更好。

不要长时间处于一个紧绷的站立状态，可以适当的做一下拉伸、踢腿、活动脚踝等动作。这样可以促进血液循环、减轻腿部疼痛的现象。

长时间的站立在晚上可用温水泡脚，水温大概在50至60度，可以促进血液循环、帮助睡眠。另外还可在睡觉前将小腿垫高，可以帮助腿部的血液流回心脏，解决静脉曲张的问题。

马巍巍主治医师 鞍山博爱眼科医院

每天站着上班或者是学习的话，时间长的会引起下肢静脉回流不畅，可能会引起静脉曲张的。减肥的有效方法最好是合理的饮食加上适当的运动。

程野主任医师 鞍钢集团总医院医疗美容医院

正常的长时间站立是不会使人变瘦的，这种离减肥的强度还差得远。如果想要减肥还得采取适当的锻炼和饮食调整。