甜玉米热量高吗?减肥可以吃玉米吗？-51一直美

其它答案

吃了甜玉米之后不会使人发胖。对一些减肥的人来说是可以吃甜玉米的，甜玉米的营养价值非常高，田玉里面含有纤维素能够促进肠道蠕动，经常吃甜玉米的话，还可以起到减肥的效果，玉米是属于一种粗粮，玉米里面的热量并不高，很适合减肥的人吃。

吃甜玉米不会发胖。煮的玉米里边含有膳食纤维，在人吃了之后就会增加饱腹感，这样可以减少别的食物摄入，也可以避免出现肥胖，对一些减肥的人，平时一定要少吃一些热量高和高脂肪的食物，玉米里边的植物纤维素有抗癌的效果，注意合理休息。

玉米是很好的粗粮，对身体有很多好处，不会造成身体发胖的。但是吃多了会造成身体不易消化，尤其是晚餐后运动很少，也就容易造成便秘，建议晚上少吃玉米或是粗粮一类的食物，并且餐后要适当的运动，这样才能帮助胃消化食物。

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