吃牛油果能减肥吗？

张忠民主治医师 巴中眼科医院

牛油果有减肥的功效，但是一定要在晚上八点之前吃，可以帮助减肥。如果在睡觉前吃了牛油果，使牛油果无法消化吸收，容易造成脂肪堆积，长期下去，会引发肥胖。牛油果有丰富的营养价值，常给小孩作为辅食食用。吃完牛油果后，可以按摩腹部或者散散步，帮助消化牛油果，这样就不会引起肥胖。而且牛油果有美容护肤的功效，而且其糖分较低，是减肥人士的最佳选择。

赵朝栋主治医师 安阳修形美林整形医院

牛油果营养价值较高，可以替代食物中的脂肪摄入，并且容易产生饱腹感，同时含有丰富的维生素E，可以促进体内脂肪的分解，以及提高新陈代谢，但是热量过高，需要适量的食用，同时要控制饮食，加强锻炼，否则不能起到减肥的效果。具体使用方法，可以将牛油果肉涂在面包上，替代黄油，做成三明治食用。

朱如岗主治医师 安阳姣点医疗美容门诊部

牛油果有帮助减肥的作用。

牛油果中含有丰富的水分、膳食纤维及单不饱和脂肪酸，其中膳食纤维不仅能吸水膨胀，增加人体的饱腹感，而且还可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，而牛油果中的水分有软化大便，促进排便，预防便秘的作用，单不饱和脂肪酸可以分解体内的饱和脂肪酸，从而降低胆固醇的含量，所以，从这个方面来看，牛油果是有一定的减肥作用，可以用来帮助减肥。