减肥能吃粉丝吗？

刘祥主治医师 安康永秀医疗美容医院

100g粉丝的热量是335卡，这样热量比较高的食物还含有很多的碳水化合物，煮熟后热量会稍微下降，所以想要减肥的话就不应该吃那么多的粉丝。

粉丝因材料不同，大致可分为两类，非淀粉制如绿豆、蚕豆等粉丝，以及淀粉制的粉丝(红薯，土豆等)。如果实在想吃，还是选择非淀粉制的粉丝。

淀粉制的粉丝在热量以及糖份都是较高，容易引起肥胖。

周进副主任医师 安康爱尔眼科医院

减肥可以适量的吃粉丝。因为粉丝含的热量不高，并且还有一些矿物质，碳水化合物和膳食纤维。但合理科学的减肥方法，还是应该积极参加体育锻炼。

通过大量运动燃烧体内的脂肪，使肌肉变得结实。平时饮食也应该适当调理，少吃脂肪以及糖类过高的食物。早餐午餐要按时吃好，晚餐适量减少或者是用蔬菜水果来代替主食，多吃一些香蕉苹果，黄瓜，西红柿等。

谢娟主治医师 安徽医科大学第二附属医院整形美容中心

肥胖就是各种原因导致的热量摄入过多，超过了人体的消耗。多余的热量就会变成脂肪储存在皮下和脏器周围，导致人体变胖。要减肥，首先就是要减少热量的摄入少吃高热量、高淀粉类的食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果。控制食物的总量，粉丝里面热量并不是很多，而且粉丝也不是作为一种食物，所以吃的也不会很多，这种情况减肥的时候适当吃点粉丝并不会影响减肥的效果。主要是控制一日三餐食物的总量，再就是要多运动，增加热量的消耗。包括各种有氧运动、无氧运动，只要每天消耗的热量比摄入的热量多，那么只要坚持下来，就可以达到减肥的目的。

丁杉主任医师 安徽天鹅湖口腔医院

粉丝的热量是很高的，但是在减肥期间是可以少量吃一点的。粉丝里面的热量还是和米饭的热量差不多的，所以说如果是经常吃的话，发胖的可能性还是非常高的，尽管说粉丝里面的热量很高，但是不代表就要一点也不能吃，如果是少量的吃一点还是没有问题的，而且只要在吃完以后尽快做一些能够燃烧脂肪消耗热量的运动，就是完全没有问题的了。