火龙果什么时候吃减肥？

金丽娟执业医师 安庆华棋口腔门诊部

午餐后吃火龙果，可以增加饱腹感，能够包裹肠胃中的食物，储存下午的能量，还可以促进肠蠕动，润肠通便，避免食物转化成脂肪囤积在体内，起到辅助减肥的作用。

睡前吃火龙果，可以加速肠胃的蠕动，促进体内毒素和垃圾的排出，燃烧脂肪，美白养颜，减肥瘦身，延缓衰老。但是，火龙果性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃，也不宜空腹吃。

谭中信副主任医师 安康爱尔眼科医院

可以选择火龙果奶昔，能够加快人体代谢，减少脂肪堆积，在满足人体对营养需要的同时又不会让身体吸收过多的热量，能起到明显的减肥作用。

也可以选择在饭后吃火龙果，促进肠胃蠕动，清除体内宿便，含有的纤维素能增加人体饱腹感，减少身体对其它食物的吸收。利于食物的消化与吸收。

平时多注意饮食的搭配，每天进行适当的运动。

宁金龙主任医师 安徽医科大学第一附属医院整形美容中心

减肥期间我们可以适当的吃火龙果，可以选择在午餐吃火龙果，在午餐前吃一个火龙果，可以增加饱腹感，从而减少主食的摄入量。

火龙果中含有丰富的钾元素，含钾丰富的火龙果可以起到利尿消肿的作用，从而可以减轻水肿引起的肥胖。火龙果还能够增加胃肠蠕动，排出体内的垃圾和毒素，起到润肠通便、养颜美容的效果。

减肥期间，我们建议在午餐前或者是午餐后两个小时吃一些火龙果，但是仍然不建议多吃火龙果。

闫勇主治医师 安徽天鹅湖口腔医院

午饭后吃火龙果减肥效果比较好，午餐是上下之间的连接纽带，一方面补充上午失去的营养，另一方面也可以为下午储存营养。而且火龙果富含膳食纤维，同时火龙果还可以把食物包在肠胃里，避免变成脂肪，这样会达到一定的减肥效果，而且减肥效果会很好。火龙果有独特的保健功效，富含纤维素、维生素C、维生素B1和矿物质，能为人体提供必需的脂肪酸，抗氧化剂可以帮助人体保持健康状态。