减肥可以吃牛肉干吗？

许铁焰执业医师 白城春俏美容整形医院

牛肉干的热量非常的高，并不适合减肥的人吃，如果想减肥，一定要减少脂肪含量比较高的猪肉，牛肉，羊肉的摄入量，可以适当的增加一些，含脂肪比较低，蛋白质含量比较高的禽类和鱼类。

控制每天脂肪含量，不要超过每天总热量的20%。一定要养成良好的生活习惯，避免吃一些高热量的东西，包括点心，零食，同时要配合长期的运动锻炼，防止体重的反弹。

盛宝凤副主任医师 白山爱尔眼科医院

一般情况下减肥是可以吃牛肉干的，在减肥期间一定要控制好自己的饮食，并且多加运动才可以快速的瘦身。可以在每天晚上的时候进行慢跑的方法，帮助体内消耗体内的脂肪，也能够起到瘦身的效果。

陈园园副主任医师 白城中心医院眼科

人们在减肥期间是可以正常的吃牛肉干的，牛肉干中富含大量蛋白质，且热量不高，吃完之后具有很好的饱腹感，非常适合减肥的人们食用，不过需要注意好的就是牛肉干也不要吃太多，因为牛肉干比较难以消化，可能会对自己的肠胃带来一定的负担，所以说做好保养是很关键的。

管齐花主治医师 白山汉诚医疗美容门诊部

正在减肥的情况下如果吃牛肉干这个是不好的，牛肉干属于高热量的食物对减肥是不利的，如果是在减肥期间，一般多吃蔬菜水果比较好，需要多活动多锻炼，不要盲目的口服减肥药物，像牛肉干这样的食物最好是不要吃，更不要吃一些油腻的食物，也不要暴饮暴食。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。