沙拉酱减肥吗？

张轶副主任医师 白求恩国际和平医院整形美容中心

减肥最好不要吃沙拉酱，因为沙拉酱是含有奶油成分的，沙拉酱的热量、糖分都是非常高的，如果想要做蔬菜沙拉或者水果沙拉的时候用酸奶代替会更好，酸奶对减肥是有好处的。

赵世洪主任医师 白城爱尔眼科医院

沙拉酱本身属于一种配料类的食物，其中的热量比较高。如果想要减肥，建议选择使用低卡沙拉酱，低卡沙拉酱中的热量非常低，摄入体内之后一般不会导致脂肪堆积，不会形成肥胖现象。

使用这种沙拉酱搭配蔬菜、水果摄入体内可以有效的吸收其中的纤维素、维生素，不但可以促进肠道蠕动，而且可以在一定程度上降低血压、降低血脂，从而达到理想的减肥效果。

安亮恩主治医师 白求恩国际和平医院整形美容中心

沙拉酱有助于肠胃消化。但是由于沙拉酱含有大量脂肪，如果每盘沙拉中用两汤匙沙拉酱的话，大约可以产生200千卡以上的热量，对减肥没有太明显的有利作用。所以，特别是钟情于此的女孩们最好还是选择其它适合的减肥食物为好。

王殿峰主任医师 白山汉诚医疗美容门诊部

沙拉酱的热量和脂肪含有量相对于正常标准来讲很高，每100克沙拉酱中含有680大卡。沙拉酱中都含有大量的食用油，从而导致其中含有的热量越来越多。过量的摄取热量和脂肪，会使人患上高胆固醇，肥胖症，糖尿病和心脏病等。沙拉酱包括蛋黄酱，千岛酱等。蛋黄酱是所有沙拉酱中所含有热量最高的，一勺蛋黄酱含有热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还要高。所以，减肥期间最好不要吃沙拉酱。