针灸减肥的穴位有哪些？

邓飞艳主治医师 东阳丽莱医疗美容医院

针灸减肥的常用穴位包括足三里、神阙、天宗、关元和中脘等。足三里位于膝盖下方，可以促进脂肪代谢和消化系统的正常运转，对减肥有一定的效果。神阙位于胸部正中央，可以调节内分泌系统，提高新陈代谢率，有助于减肥。天宗位于胸骨上方突起处，通过调节体内的能量平衡，帮助减少脂肪的积累。关元位于肚脐上方，可以刺激脾胃功能，调理消化系统，从而减少脂肪囤积。中脘位于胸骨之间，可以平衡体内的能量和血液循环，加速脂肪的燃烧。

高丽梅执业医师 烟台艺容(IB)医疗美容门诊部

除了上述提到的穴位，还有一些其他的针灸减肥穴位可以试用。例如，大椎位于颈椎第一椎间孔上方，可以促进身体的新陈代谢，帮助减少脂肪囤积。合谷位于手背的第一、二掌骨之间，可以刺激脾胃的功能，加快消化吸收，有助于减肥。足太阳膀胱经的尺泽、伏兔和中膻中，通过调节气血循环和代谢功能，可以帮助减少脂肪的积累。

吕玲玲执业医师 北京圣嘉荣医疗美容医院

除了针灸，耳穴减肥也是一种常见的方法。常用的耳穴减肥穴位包括胃点、食欲点、胃神经点、饱腹点和内分泌点等。胃点位于耳垂上方突起处，可以控制饥饿感和食欲，帮助减少摄入的热量。食欲点位于耳垂上方与耳眼之间，可以调节饮食习惯，减少暴饮暴食。胃神经点位于耳垂下方突起处，可以调节胃肠蠕动，帮助消化和排除废物。饱腹点位于耳垂下方与耳眼之间，可以刺激大脑的饱腹中枢，减少食欲。内分泌点位于耳垂上方与耳眼之间，可以调节内分泌平衡，有助于减肥。

李双农主任医师 深圳爱尔眼科医院

脑部穴位的针灸减肥也是一种常用的方法。例如，神门穴位于头顶正中央，可以调节神经系统的功能，促进肠胃的蠕动，帮助减轻便秘和消化问题。听宫穴位于耳后，通过刺激听觉神经，可以减少食欲和摄食量，达到减肥的效果。脑后颈穴位于颈部与头颅交界处，可以调节体内的能量代谢，加速脂肪的燃烧和消耗。胆经的四神聪穴位于头皮的正中线两侧，可以改善胆的分泌和排泄功能，排除体内的废物和毒素，帮助减肥。

李双农主任医师 深圳爱尔眼科医院

除了针灸，推拿减肥也是一种有效的方法。通过按摩一些特定的穴位，可以刺激脏腑的功能，促进血液和气的循环，调节体内的代谢和内分泌平衡，达到减肥的效果。常用的穴位包括脾俞、胆俞、神门、气海和足三里等。脾俞位于背部第七胸椎棘突下，可以调理脾胃的功能，帮助消化吸收，减少脂肪的积累。胆俞位于背部第九胸椎棘突下，可以促进胆的分泌和排泄，调节脂肪代谢。神门位于背部第十四胸椎棘突下，有助于调节神经功能，减轻压力和疲劳，促进新陈代谢。气海位于腹部正中央，可以平衡体内的能量和血液循环，加速脂肪的燃烧。足三里位于腿部外侧膝盖下方，通过促进脂肪代谢和消化系统的正常运转，有助于减肥。