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空中登自行车腿真的能减肥吗？空中登自行车腿减肥效果怎么样？
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只要运动，基本上都可以减肥，一天能够坚持一个小时运动即可，不要过于剧烈，同时注意控制饮食，超过晚上8点不吃任何食物，但是早中餐要吃饱。
其它答案
空中自行车不是有氧运动。空中蹬自行车最主要的作用其实是锻炼腿部腹部的肌肉，而且空中踩自行车一般来说强度比较大，所以容易劳累，持续时间不会很长，不是有氧能量代谢的运动方式，总的来说不符合有氧运动的标准，所以不属于有氧运动，放在无氧运动的范畴更好。
空中蹬腿是可以瘦腿的，但不是一日之功，需要长期坚持。
空中蹬腿是很好的瘦腿运动之一，能有效的降低腿部脂肪的堆积，燃烧腿部脂肪，具有减肥瘦腿的作用，因此长时间坚持就可以拥有苗条的细腿。
可以仰卧在垫子上，身体自然放松，然后在空中做蹬自行车的动作，空中蹬自行车50下为一组，每天可以坚持做3-5组。空中蹬自行车可以加速腿部脂肪的燃烧，从而帮助瘦腿。
空中蹬腿是非常不错的选择,建议每天晚上躺在床上,坚持空中骑单车的运动可以很好的瘦腿。
问题分析：你好，空中踩自行车可以瘦小腿和大腿，而是对腹部减肥也有一定帮助意见建议：你好，你这红情况建议你每次做10个一次做十组，这个做起来很吃力的，，，，
空中蹬自行车可以起到瘦腿的作用。空中蹬自行车是有氧运动可以起到减肥的作用。特别是自行车的运动还可以刺激腿部的股二头肌、股三头肌和股四头肌。在登船过程中，由于大腿带动小腿，还可以刺激腓肠肌、比目鱼肌等肌肉，因此可以起到瘦身大腿和小腿的作用。建议练习完气动自行车后休息一下，继续伸展放松。
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