晚饭不吃对减肥瘦脸有帮助吗？

张春生主任医师 沈阳博美医疗美容诊所

晚饭不吃对减肥瘦脸并无显著帮助。虽然晚饭不吃确实能减少卡路里摄入量，但身体适当的摄取营养是保持新陈代谢的关键。若晚饭不吃，可能导致身体摄取过少的能量和营养素，在长期的食物匮乏状态下，身体会逐渐降低新陈代谢水平，导致减肥效果递减，对脸部瘦瘦变化影响微乎其微。

任丽婷 曲靖韩美医疗美容门诊部（原靖美）

晚饭不吃对减肥瘦脸有些许帮助。晚饭通常是一天中摄入热量相对较多的一餐，减少晚饭摄入能量可以减少热量摄入，从而达到减肥效果。然而，单凭晚饭不吃无法显著改变脸部脂肪分布，瘦脸还需要结合适当的面部运动和减脂训练。

谭瑞礼主任医师 济南第二人民医院（济南眼科医院）

晚饭不吃对减肥瘦脸可能会起到些许帮助。晚饭后通常人们进入休息状态，体内各种代谢过程相对较慢，此时不进食能够减少能量摄入，并减轻胃肠运动，从而有利于减肥。然而，脸部减肥主要受基因、脂肪分布和面部肌肉状况影响，晚饭不吃对脸型的改变并不直接产生影响。

李长江主治医师 珠海微创外科医院

晚饭不吃对减肥瘦脸无实质帮助。食物的摄取不会直接导致脸部瘦瘦变化，脸部脂肪减少与全身减肥效果相关。保持健康的饮食习惯是减肥过程中最重要的因素，均衡摄取足够营养才能维持身体正常代谢运转。而晚饭作为一天中的重要饮食环节，合理摄取有助于身体健康与形态维持。

李长江主治医师 珠海微创外科医院

晚饭不吃对减肥瘦脸可能起到一定作用。晚饭是一天中最后一顿饭，不吃晚饭可以在晚上减少热量摄入，进而减小身体储备脂肪的机会。减肥是由整个身体脂肪减少造成的，晚饭不吃只是减少总的能量摄入而已，具体对脸型影响可以因人而异。对于一些人来说，晚饭不吃可能会在减少脸部脂肪上起到一些帮助。