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喝山楂水可以减肥吗?怎么喝?

蒋馥婷
蒋馥婷(提问者)

我身体是比较肥胖的,听说山楂减肥效果不错,山楂泡水喝能减肥吗?怎么喝?

#减肥 | 47人已浏览 | 2022-03-26 19:13:22

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山楂水有很高的营养价值,含有丰富的矿物质元素、维生素等,喝山楂水有助于减肥。需要注意以下一些事项:一、选择颜色鲜亮的干山楂,这些山楂营养成分保存比较好。二、山楂泡水前要充分地清洗,去除灰尘,一般8片山楂可以用300ml的温开水冲。三、选择合适的饮用时间,推荐饭后半小时饮用,早晚各一杯,减肥效果会更好。山楂水减肥只是减肥的一个方法,该方法不能够替代饮食控制和运动,且需要长期的坚持才会有比较好的减肥效果。

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荷叶和山楂泡水可以减肥,荷叶可以有效的起到节胃的效果,山楂可以能够促进身体内的脂肪加速消除,排除身体内的废物能够起到减肥的效果,咱们也可以通过饮食方面来调理,要感染不良的饮食习惯,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃一些油腻的食品。

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