51一直美
我感觉我还是很小的，体重竟已经达到两百多斤了，就目前这个事情我现在很烦恼，因此想要减肥，请问一下医生黑芝麻糊可以减肥嘛？
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芝麻并不能减肥，甚至吃多了还会导致肥胖等症状，尤其是夜晚入睡之前吃黑芝麻糊不可以减肥。
黑芝麻的营养价值很高，含有大量的脂肪和蛋白质，另外还含有糖类、维生素a、维生素e、钙、铁等元素。长期使用是医疗保健的佳配，能够补充很多的营养。
黑芝麻的食用功效：黑芝麻中含有比较高的钙元素，对于补钙有十分显著的作用。高血压的病因有许多方面，其中有很重要的一个就是高盐饮食，推荐高钾饮食是非常重要的，因为钾摄入人体后的，主要作用之一就是促进钠的排出。
黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高而含钠则少很多，这对于保持心脏健康非常重要，所以通过使用黑芝麻可以起到降血压的作用。
其它答案
芝麻含有的脂肪非常高，属于高热量的食物，而且芝麻糊，制作过程中也掺入了较多的糖类。过多进食肯定不利于减肥，所以尽量不要喝黑芝麻糊。含脂肪高的食物，热量值是非常高的，也就是说小量的芝麻糊就含有较多的热量。这类食物不容易产生饱腹感，容易进食过多，要适当限制。减肥可以多吃青菜这类食物，如黄瓜，萝卜，白菜，芹菜等食物，这些食物热量少，体积大容易产生饱腹感。有助于减少其他食物的进食量。另外如核桃，花生，瓜子儿，这些能够榨油的食物都含有较多的热量，肥胖者进食容易加重肥胖。
黑芝麻糊不可以减肥。最好是设计一份健康的饮食计划：即早上多补充营养，中午的时候可以适当补充能量，到了晚上就减少热量的摄入，可不吃。每周要适当锻炼5-6次，每次起码四十分钟，例如跳绳、慢跑、快走、瑜珈、健身操等都是比较适合减肥的运动项目。一个月能减个10斤左右。
黑芝麻糊没有减肥的效果。减肥期间可以吃黑芝麻糊，但不宜常吃，建议最好不要吃。因为黑芝麻糊主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成，碳水化合物及糖分含量高，减肥期间不宜常吃。
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