枸杞泡水喝能减肥吗？

杜国玲执业医师 北京杜国玲医疗美容诊所

枸杞子泡水喝是可以减肥的，冲茶服用，早晚各一次。连续七周，一个月以后会有效果。枸杞子还有非常高的药用价值，枸杞子可以熬汤喝，也可以泡水喝，都具有减肥的功效。枸杞子还有延缓衰老，抗肿瘤，经常吃枸杞还可以保护肝脏，提高免疫力，枸杞子还可以预防高血压，预防癌症。枸杞子主治益精明目，滋补肝肾。还可以治疗腰膝酸软，头晕耳鸣。

杨明强执业医师 北京丰联丽格医疗美容诊所

枸杞子泡水喝可以辅助减肥，原因在于:枸杞子有降低血糖及胆固醇的作用，有轻微抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞新生的作用，枸杞子能显著增加血清及肝中磷脂含量。中医认为，枸杞子性味甘平，入肝肾肺经，功效是补肾益精、养肝明目、润肺止咳。枸杞子甘能滋补，平和质润，入肝肾经，既能养肝益血，又能补肾生精，故具有滋补肝肾，益精明目之效，为平补肝肾之要药。

何桐锋执业医师 北京枫景口腔门诊部

枸杞子泡水有一定的减肥作用，不过它毕竟属于偏方，不能对它产生过分的依赖，还是要依靠正规的减肥方法来进行减肥，饮食、运动是最佳的减肥方法。

枸杞中的一些成分可以促进脂肪的代谢，避免脂肪的沉积，对于改善体重是有好处的，同时枸杞中的亚油酸还可以改善血脂代谢紊乱的情况，有利于身体的健康，所以枸杞子泡水有一定的减肥功效。

不过减肥还是要依赖饮食、运动，偏方毕竟尚未得到科学证实。平时饮食中应该注意减少高热量、高脂食物的摄入，同时多吃一些绿色蔬菜和不太甜的水果。

盛宗顺执业医师 安徽维多利亚整形外科医院

枸杞子泡水喝，长期饮用有一定的降脂减肥功效，同时还能补肝明目，对肺以及肾脏也起到营养的作用，还有一定的补血的功效。而且枸杞子又是女性朋友可以经常食用的养生食品，对身体健康非常好。每天适量的吃一些枸杞子，不仅可以减肥，而且还有很好的抗氧化作用，能减轻自由基的氧化损伤，从而达到抗衰老、延长寿命的作用。