生吃洋葱有什么好处？可以减肥吗？

杜国玲执业医师 北京杜国玲医疗美容诊所

生吃洋葱会减肥，由于洋葱会刺激胃肠的消化腺的分泌，增进食欲，有助于消化食物，而且的洋葱中不含有脂肪，它的精油中含有可以降低胆固醇的混合物，对于治疗食欲不振，消化不良，食积内停等症状有良好的效果。

洋葱是好东西，可能不是很好吃，但是消毒，防癌有利于人的健康。

关于减肥，吃多了就会瘦的，最好生吃，减肥最根本的办法就是运动加饮食的控制，只要坚持就不会有反弹的。

杨明强执业医师 北京丰联丽格医疗美容诊所

有一定效果，生吃洋葱本来对身体就有一定的食疗功效，能杀菌抗感冒，降脂降压降血糖，当然在减肥瘦身方面，洋葱也有它的独特的作用，洋葱的脂肪含量很低，在减肥期间食用洋葱是一个不错的选择，总的来说洋葱生吃是有一定减肥效果的。

王晶晶执业医师 北京枫景口腔门诊部

生吃洋葱能起到一定的减肥作用。洋葱营养丰富，含有多种维生素以及矿物质，而且具有降血糖、降血脂的功效，脂肪含量低。洋葱既能生吃也能熟吃。如果在减肥期间，还应该积极参加体育运动，适当控制饮食，减少脂肪以及热量的摄入。平时也要保证饮食规律，不要暴饮暴食。少吃各种油炸食品以及碳酸饮料，各种甜点，巧克力等。多吃一些粗纤维类的蔬菜水果，像香蕉，苹果，橙子等，都有助于减肥。

李小静主任医师 安徽医科大学第一附属医院整形美容中心

生吃洋葱是可以帮助减肥的。

因为洋葱的热量很低，而且具有促进新陈代谢等功效，所以适合减肥期间食用，生吃洋葱的减肥效果当然好，但如果接受不了的话也可以采用其他的方式来减肥。