玩跳跳球有助于减肥吗？

赵亮主任医师 北京阜仁眼科医院

跳跳球只要坚持使用一段时间也是可以起到减肥的作用的，跳跳球就是类似跳绳的一种减肥方式，每天坚持30到40分钟是可以帮助燃烧体内的脂肪，可以帮助减肥的。而且跳跳球也特别适合于生长发育时期的儿童。既可以起到一个娱乐的作用，还可以帮助身高的增长，但是采取这种方式的话，运动时间不能过长，容易加重对膝关节的损伤。

王茜珂主治医师 蚌埠康视眼科医院

跳跳球只要坚持使用一段时间，也会起到减肥的作用，其实这种减肥的运动类似于跳绳，每天只要坚持30分钟到40分钟就可以帮助燃烧体内的脂肪，达到减肥的作用，而且这个运动还比较适合生长发育期的儿童,总的来说是比较不错的.

张鹏执业医师 安徽天鹅湖口腔医院

脚环跳跳球可以减肥，本身如果是适量采取运动的话，就会消耗身体内的热量以及营养物质，也就慢慢的改善身体的情况，适量的身体运动可以有效的起到减肥的作用。平时合理的控制饮食，多吃清淡食物，不吃过于油腻的食物。

吴凤芝主治医师 安徽韩美整形美容医院

跳跳球是可以起到辅助减肥作用的。在使用跳跳球的过程中，身体肌肉处于收缩舒张状态，会随着跳跳球上下波动，从而加速局部脂肪的消耗，使脂肪7:1转变成肌肉，从而加速热量消耗，达到减肥的效果。但是需要注意，这种跳跳球减肥的效果并不是特别的理想，一般建议可以通过大体力运动来进行减肥，比如游泳、跑步，然后少吃高热量的食物，这样效果才好。

吴凤芝主治医师 安徽韩美整形美容医院

运动减肥是一种科学有效的减肥方法，不仅不会反弹，还更有利于身体健康。用跳跳球减肥可以让你身体的每一个部位都得到运动，增强你的协调能力和反应能力，瘦身见效快。不过用此方法需要你有一定的平衡感，如若平日运动量过小，则不建议高强度训练，可循序渐进。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。