经络按摩能减肥吗？减肥效果好吗？

高玲主治医师 北京四季美学炫美医疗美容诊所

在经络按摩前，应该用毛巾热敷按摩的经络，提高组织温度，加强经络代谢，按摩后效果会更加明显。按摩时首先沿经络走行部位由下到上或由上到下逐渐拍打，以皮肤发红发热为度，激活经络，然后先按上肢部的经络，由肩部向手部逐渐拿捏，在关节部位的穴位适当停留，用拇指按压三秒钟再抬起，下肢部的经络也用这种方法按摩。胸腹部和腰背部的经络则用掌根按法由上到下，用掌根沿着经络走行的方向按摩。头面部的经络可用拇指抹法或双拇指分推法按摩。

吴锦枝执业医师 北京美颐天医疗美容诊所

有静脉曲张时不建议进行按摩，因为有很多人认为在腿部出现的静脉曲张瘤样改变，可以通过按摩按回去，但实际上这是一种错误的治疗办法。因为静脉曲张是瓣膜功能受损，导致反流而引起，通过按摩并不会使这样的发病基础得到改善，所以并不会有缓解的作用。但按摩有时可能会由于压力的作用或挤压的作用，使血管内膜的损伤进一步加重，而出现血栓性浅静脉炎，一旦出现这种情况，按摩不但不会使疾病好转，还可能通过挤压使血栓进入深静脉，导致深静脉血栓脱落，甚至出现肺栓塞而危及生命，所以静脉曲张不要使用按摩的方法进行治疗。应该在出现症状后到正规医院的血管外科就诊，并行下肢静脉彩超检查，医生会根据病人的分期选择最适合的治疗方式，也是有循证医学证据的最有效的治疗方式。

周志强主治医师 北京世济医疗美容医院

经络按摩通过对于穴位经络的刺激，加强对脏腑代谢的调理可有效调节脏腑功能。如通过腹部经络的按摩，可调节胃肠蠕动，对消化系统诸多疾病均有治疗作用，通过对腰骶部的推拿，可影响肾脏功能，调节膀胱与输尿管的功能。经络按摩还可改善局部软组织与关节的营养状态、解除痉挛、消除炎症、减轻疼痛、促进组织损伤的修复。也可加强气血流动，气血是脏腑活动的基础物质。

程秀执业医师 北京斯迈尔齿科门诊部

对于静脉曲张的按摩经络治疗是完全不可取的，因为按摩经络会对静脉曲张有损伤，会损伤血管的内膜，那么就会使血小板的聚集，纤维蛋白源的沉淀会形成局部的血栓，病人会表现出浅静脉炎的症状，比如局部的红肿，皮温高，疼痛会出现一个止硬的条索，那么这种情况下病人就会来到医院进行治疗，通过消肿治疗和抗凝治疗能够减轻病人的症状。如果想完全治愈静脉曲张，就需要通过手术的方式来治疗。

程秀执业医师 北京斯迈尔齿科门诊部

开经络减肥现在很多美容院都在开展，有些医院也在开展，它的主要作用机理是抑制食欲，加速脂肪代谢，所以对减肥有辅助作用。要想达到很好的减肥效果，塑造完美身形，根本的还是控制饮食增加运动。饮食方面不吃零食，不吃甜食，不吃油炸食品，少吃油腻，多吃新鲜蔬菜水果，每天主食要少吃，尤其是晚上少吃。运动方面，每天至少保证半个小时的大运动量，需要长期坚持运动，可以选择跑步，羽毛球，乒乓球，瑜伽等项目。