米茶能减肥吗？减肥效果好吗？

孙便友主任医师 北京孙便友疤康诊所

焦米茶可以促进汗腺排汗，可以带走身体多余的热量，具有降温消暑的功效。夏天喝，有效的预防中暑的症状。具有减肥的功效，可以抑制脂肪细胞的生长，可以吸附肠道和胃中的大部分脂肪，起到刮肠，刮油的作用。具有健脾养胃的功效。焦米水还可以促进消化，改善消化不良的症状。有效的增强食欲，促进胃肠的蠕动功能，具有减肥的功效。

李舒倩主治医师 北京泰美丽格医疗美容诊所

茶是可以起到减肥的功效的。茶叶中含有咖啡因，能够有效刺激胃酸的分泌，还能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化吸收，减少食物残渣在胃肠道内的残留。另外，茶叶还能够加速身体的新陈代谢，促进身体内的血液循环，对于加快脂肪的燃烧有一定的效果。但是需要注意，茶只可作为辅助减肥的方式，还需要做到合理饮食，配合适当的运动锻炼，才能够达到真正的减肥效果。

苗润静主治医师 北京德美诊联凌云医疗美容诊所

有很多茶是有减肥功效的，比如桃花茶，桃花具有促进肠道吸收，清除宿便，排除肠毒的功效，经常喝桃花茶能够很好的去除胃肠内的油脂垃圾，有很好的减肥功效。也可以喝一些茉莉花茶，菊花茶。茉莉花和菊花都具有清热解毒，促进消化的功效，饭后喝一杯茉莉花菊花茶能够促进消化，增加肠道的吸收功能，从而起到减肥的作用。但是并不是所有人群都适合喝茶来减肥，对于一些脾胃功能比较虚弱的人群不建议喝太多的茶，会加重肠道的负担，影响吸收消化。

崔鹏程主任医师 保定世纪协和医院整形美容中心

普洱茶，普洱茶清热利尿，化痰消食，温养胃脾，有很好的瘦身功效。而且普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，茶多酚可以更有效地协助脂肪的分解和消化。柠檬茶，柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，柠檬水可以解渴，冲淡想吃东西的欲望，因此可以控制饮食，减肥效果显著。还有乌龙茶，大麦茶，这些都可以起到身体去油脂作用。

崔鹏程主任医师 保定世纪协和医院整形美容中心

荷叶茶具有减肥的功效，它能升阳气，去湿气，帮助人体去除过多的水湿之气而达到瘦身排毒减肥的作用。生山楂决明子茶能健脾胃，助消化，活血化瘀，有利人体调整胃肠道，降低血脂，对于血脂高和伴有心脑血管疾病的肥胖者，经常饮用山楂决明子茶不但可以减肥还能调理疾病，是很好的食疗减肥祛病的茶。薏米茶健脾祛湿，有助于人体排出多余的水分，具有减肥作用。