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女，33岁，姐姐的身体特别肥胖，严重的影响到了外观，想要坚持转呼啦圈的方式来减肥，呼啦圈能减肥吗？
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转呼啦圈，需要人不停的扭动腰和臀部来维持呼啦圈一直在身上旋转，这样促进了腰部和腹部的脂肪燃烧，起到减肥的目的。呼啦圈在旋转过程中，有一定的向心力，让内侧圈壁不停的拍打身体扭转部位，起到按摩作用，能更进一步减去皮下脂肪。在按摩和扭转的作用下，可以有助于肠道的蠕动，促进消化和排便，也起到排毒和减肥的作用。
其它答案
如果身体过于肥胖，可以及时进行减肥。以免引起高血压，高血脂以及高血糖的发生。减肥的方法有很多，可以口服减肥药，贴减肥贴以及手术吸脂等。但这些对身体都会有副作用，合理科学的减肥方法可以进行体育锻炼。其中呼啦圈也是很好的一种锻炼方法。转呼啦圈既能减掉腰部的赘肉也能促进胃肠蠕动，促进排便。转呼啦圈时能达到有氧运动，能够燃烧体内的脂肪。这样就能够减掉腰部的赘肉。正确的做法应该长期坚持下去。
摇呼拉圈的功效：1、摇呼拉圈时，呼拉圈撞击腰腹部，起到针灸按摩作用。2、呼啦圈对腰腹部的撞击，加上摇呼拉转圈时机体的运动消耗大量热量，燃烧脂肪，起到减肥的作用。3、呼拉圈撞击腹部可刺激胃肠，促进胃肠血液循环，增加胃肠蠕动功能，可治疗和缓解便秘。4、摇呼啦圈不仅瘦腰，还可以健美上下肢，塑造完美体型。要选择重量适合自己的呼拉圈，呼拉圈过重会导致肌肉损伤、腰腹部毛细血管破裂形成瘀斑。
如果腹部有赘肉的话，转呼啦圈是可以减掉肚子上的赘肉的。但平时也可以做一些其他的运动也能减掉腹部的赘肉。如仰卧起坐，俯卧撑，但不论哪种方法都应该长期坚持。并且平时从饮食上也应该多加注意。不要吃脂肪过多或者是含糖过多的食物。平时也应该注意饮食规律，不要暴饮暴食。饭后不要马上平卧，应该站立半小时，平时也可以用手敲打下腹部的两侧，这样的效果也很好。
减肥腰带能否减肥要看减肥腰带能否增加运动量，增加能量的消耗，任何一种事物能否减肥，都要看能量的摄入和能量消耗的一个比例，发胖是由于各种原因导致体内脂肪的堆积过多，使体重增加，有些疾病可以导致脂肪的堆积过多体重增加，如甲状腺功能减退症。在日常生活当中，体重增加最常见的原因是由于不良的生活习惯，如饮食活动习惯等，日常生活中摄入的能量超过消耗的能量，也就是吃的过多，运动过少就可以引起肥胖，所以如果吃一些不健康的食品，比如含糖量过多的饮料、巧克力、糖果，还有吃些油炸的食品，喝大量啤酒，同时运动量少，长期久坐不运动，就可以造成体重的增加，所以要想体重控制或者是减肥，就必须要控制一天总热量的摄入，建议摄入低热卡增加饱腹感的食品，同时适当增加活动量，以增加能量的消耗。
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