国字脸怎样才能瘦下来？

郭建副主任医师 宝鸡人民医院整形美容科

国字脸的瘦下来的方法有很多，首先可以通过减少体内脂肪的摄入来达到减脸效果。合理控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬果、蛋白质的摄入量，从而有效控制身体脂肪的积累。其次，进行面部运动可以帮助肌肉的塑形和紧致。通过多做面部拉伸、按摩、运动，可以刺激面部血液循环，促进代谢，减少脸部肥肉的堆积。

林超主治医师 沈阳元辰医疗美容门诊部

此外，采取针对性的整形美容方法，如微整形、面部拉皮术等，可以在不改变身体体重的情况下，通过纠正面部肌肉和皮肤组织的松弛与下垂,实现有效地面部拉提。这些专业的方法可以切除局部多余脂肪和皮肤，达到瘦脸效果。然而，选择整形方法需要慎重考虑，并咨询专业的整形医生，以确保安全有效。

蒲涛主治医师 昆明拜博口腔医院

另外，面部按摩也是瘦脸的有效方法之一。通过按摩可以刺激面部淋巴循环，排除脸部下垂和水肿引起的浮肿。选择合适的按摩手法，结合适当的按摩霜或精油，通过提升面部肌肉的紧致度，减轻面颊和下巴部位的肥胖感。