吃冬瓜能减肥吗？冬瓜减肥效果好吗？

　　吃冬瓜能减肥吗？冬瓜具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿的作用，同时也具有减肥解毒的作用。所以吃冬瓜能够减肥，但是并不能够依靠冬瓜进行减肥。想要减肥还是要从根本上改善自己的身体状况，要了解自己身体是哪种肥胖，这样才能够及时的合理的进行减肥。

　　建议想要减肥的朋友可以根据自己的身体情况进行分析，如果是脂肪比较厚的肥胖类型，可以通过运动的方式进行改善，这样不仅能够保证身体的健康，而且也能够提高身体的素质。同时合理搭配饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜补充营养，少吃脂肪和含糖量比较高的食物，让身体处于健康的状态，合理的瘦身。

　　冬瓜减肥效果好吗？

　　冬瓜的减肥效果还是不错的。冬瓜中的热量非常低，摄入体内之后不会导致热量堆积，不会形成肥胖现象。而且冬瓜中的水分和纤维素比较丰富，不但可以润肠通便，而且可以促进机体代谢，加速身体内废物的排除，从而降低血压、降低血脂。但是需要注意，这种冬瓜摄入过量会导致腹胀现象，脾胃虚弱的人摄入过多可能会刺激胃黏膜，所以不要吃的太多。

　　生吃冬瓜能减肥吗？

　　吃冬瓜可以减肥的，冬瓜具有利尿、清热、除痰、降脾胃之火的功效。而中医认为，肥胖往往是脾胃火旺造成的，冬瓜能够降胃火，使饭量减少，从而有助于减肥。现代医学研究也表明，多数肥胖者体内存储较多的水分，而冬瓜有独特的利尿功能，可排出体内多余的水分，因而有助于减肥。

　　冬瓜茶可以减肥吗？

　　如果体态发胖，是因为脾虚水盛引起的，或体内有湿，喝冬瓜茶可以起到减肥的效果。如果是因为脂肪堆积导致的肥胖则起不到明显的减肥效果。冬瓜的主要功效有美白、祛斑、降燥、去水肿、清热解毒、生津止渴、清肝明目，可以适当的使用。

　　冬瓜皮泡水喝能减肥吗？

　　冬瓜皮中含有一种叫做丙醇二酸的物质，可以抑制糖分转化为脂肪，所以冬瓜皮煮水有一定的抑制脂肪生成的作用，有一定减肥作用。建议空腹喝，此时作用较大。此外，冬瓜皮性凉，具有清热解暑的功效，夏季多饮，可以缓解小便短赤、暑热口渴。如果想要减肥，平时减少高热量食物的摄入，可少食多餐，也可以进行适当的锻炼。