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张小刚

医生简介

  张小刚,整形外科医生,北京四季美学炫美医疗美容诊所执业医师,专业从事整形美容行业20年以上,擅长项目有眼部整形、鼻部整形、乳房整形、面部提升、眼部失败修复等。

张小刚

  张小刚,北京四季美学炫美医疗美容诊所整形外科执业医师

  张小刚医生简介:

  通过20余年整形外科临床实践工作、学习、进修,具备了扎实的临床诊断和手术操作技巧和理论基础,手术多余例,发表论文多余篇。

  擅长项目:

  眼部整形、鼻部整形、乳房整形、面部提升、眼部失败修复

 

  张小刚医生目前就职于哪家医院?

  张小刚医生目前在北京四季美学炫美医疗美容诊所就职。

  张小刚医生从事整形行业多长时间?

  从业时间长达20年以上。

  张小刚在医院的职称是什么?

  张小刚医生目前在北京四季美学炫美医疗美容诊所担任执业医师职位。

  张小刚医生的类别是什么?

  张小刚是整形外科医生。

  张小刚医生的擅长项目是什么?

  擅长项目有眼部整形、鼻部整形、乳房整形、面部提升、眼部失败修复。

坐诊医院

北京四季美学炫美医疗美容诊所

北京四季美学炫美医疗美容诊所

医院资质:民营

医院地址:北京市朝阳区东三环中路18号双井桥北东环国际大厦6楼

同院医生

医生问答

问题 吃酸奶能减肥吗?减肥效果好吗?
适当吃酸奶可以减肥。酸奶可以起到清理肠道,排除毒素的作用,它的减肥效果还是不错的。酸奶中还有乳酸菌,可以促进人体肠胃的蠕动,促进消化。酸奶经过牛奶发酵而成,生成维生素B,可以好的燃烧人体的脂肪。酸奶容易给人饱腹感,从而减少其他食物的摄入量。酸奶虽然能减肥,但是不能完全当主食食用,注意日常饮食营养均衡,合理健康减肥,同时要坚持运动。
问题 吃菜能减肥吗?减肥效果好吗?
光吃菜不吃饭是不能减肥的,饭吃少了,菜吃多了,菜肴中的油和蛋白质摄入量都很高,甚至有可能超过米饭中含有淀粉的量,导致热量超标,营养过剩。减肥并不是不能吃主食,可以用粗粮来代替,玉米,红薯,荞麦等。吃粗粮不仅可以增强饱腹感,热量也很低。如果不吃饭,碳水化合物会不足,会造成低热量饮食,严重的话会影响脂肪的分解率。
问题 吃萝卜能减肥吗?减肥效果好吗?
适当的少吃萝卜可以减肥。萝卜有消食化积、理气润肠的功效,对一些便秘或者是口舌生疮的患者有很好的抑制作用。适量服用萝卜,可以维持人体所需要的微量元素,促进新陈代谢,而且可以补脾益肾,对一些脾胃寒虚的患者,有不错的滋养作用。同时,萝卜中含有的木质素可以起到预防癌症、抗癌的作用。其中胡萝卜还可以降糖、降脂、降压、强心、明目等。
问题 做俯卧撑能减肥吗?减肥效果好吗?
做俯卧撑是可以减肥的,一定要长期坚持,不懈努力。俯卧撑是可以消耗热量的,俯卧撑会让肌肉更加的强健,在做完俯卧撑之后,补充乳清蛋白粉,可以促进肌肉的生长,明显提高基础代谢率。减肥的根本就是摄入的总热量远远的小于消耗的热量。如果饮食均衡,适当控制摄入的总热量,每天坚持做俯卧撑,增加热量消耗,改善肌肉代谢水平,是可以减肥的。
问题 茶叶茶能减肥吗?减肥效果好吗?
喝茶有醒脑提神、去油去腻的功效,能够促进体内新陈代谢,对身体有一定的排毒作用,能够起到减肥作用的,但并不是所有的茶都能减肥,也不是所有的人喝茶就可以减肥,喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程,需要长期的坚持才有效果,但在喝茶的同时,还要控制饮食和加强运动来达到减肥目的,如果光喝茶,还大鱼大肉的吃,而且吃后不运动是永远也达不到减肥目的的。
问题 晚上不吃能减肥吗?减肥效果好吗?
晚上不吃饭是可以起到减肥的作用,但是这种减肥方法是不健康的。减肥主要是减掉患者的多余脂肪成分,而节食减肥可能减掉的不只是脂肪,会使身体的肌肉成分分解,最终可能导致患者的体脂率上升,而且这种减肥方法比较容易反弹,会造成患者的胃口大增。而且如果长期不吃晚饭,可能影响患者的睡眠,造成胃刺激等。
问题 吃早餐能减肥吗?减肥效果好吗?
早餐是1天中营养吸收最关键的。早餐一定要营养丰富,补充人体1天中所需要的蛋白质,能量,维生素。但早餐要吃减肥餐,首先需要吃低热量的食物可以选择燕麦粥,粗粮面包。再喝一杯牛奶,饭后半小时再吃一个苹果,这样搭配既补充了人体需要的能量,又减少了脂肪,热量的摄入。减肥一定要规律饮食,一日三餐,不得暴饮暴食。