维生素b可以减肥吗？维生素b有减肥效果吗？-51一直美

其它答案

维生素B族是可以减肥的。维生素在人体中的需要量不多，但却是不可缺少的，B族维生素中的维生素B1有助于体内葡萄糖转换成热量，维生素B2可帮助脂肪燃烧，促进脂肪转化为能量和体力，维生素B12能促进新陈代谢，所以B族维生素在人身体内起到减肥的作用。

维生素减肥是不可靠的，减肥最好的方法就是控制饮食还有积极的做运动，本身减肥是个漫长的过程，而且是没有捷径的，必须坚持少吃多运动的原则，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，饮食一定要清淡，少吃多餐，运动也要坚持。

维生素b不具备减肥的功效。适用于缺乏维生素b族来进行治疗。每一种药物都有其适应症，不能超适应症用药。有些药物超适应症用药是有效的，但是有些药物是无效的，例如维生素b用来减肥就是无效的。

维生素b族有利于减肥。维生素b2是人体脂肪转化为能量和体力不可缺少的物质，存在于动物肝脏，牛乳，奶酪等食物中。缺乏会导致口角炎，肛门溃烂等疾病，能燃烧体内多余的脂肪，避免过度的脂肪在体内堆积，有利于人体瘦身，适量的补充维生素b可以维持身体健康，具有减肥的功效

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