做仰卧起坐可以减肥吗？做仰卧起坐有减肥效果吗？

李海英执业医师 白城春俏美容整形医院

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如仰卧起坐、快走、慢跑等每次60分钟以上，就能达到减肥的目的，希望能对你有所帮助。

鲁立执业医师 蚌埠靓妹医疗美容门诊部

对于减肥来说，各种运动都是可以的，只要你可以完成。指导意见引体向上和仰卧起坐对于上半身的减肥效果好，对于全身减肥，跑步是最管用的，建议你同时每晚跑1000米。

徐齐富主任医师 北京海德堡联合口腔医院

坚持仰卧起坐是可以减肥的，但是并不能仅仅减腹部。不论脂肪堆积于身体何处，减肥都不可能在局部进行（手术抽吸脂肪除外）。仰卧起坐或类似的局部锻炼与其他运动（如跑步、健身操等）相比，并不会减少更多的腰腹部脂肪。那种通过某些运动或措施专门减少腰腹部脂肪的努力是错误的（手术抽吸脂肪除外），即使真的减少了腰腹部脂肪，也是全身作用的一部分而已。

惠小希执业医师 北京惠合嘉美医疗美容诊所

晚上做仰卧起坐是能够起到减肥效果的。但是减肥是一个长时间的过程，需要长期坚持。并不是做一次两次就能起到减肥的作用。

惠小希执业医师 北京惠合嘉美医疗美容诊所

坚持仰卧起坐是可以减肥的，但是并不能仅仅减腹部。不论脂肪堆积于身体何处，减肥都不可能在局部进行（手术抽吸脂肪除外）。仰卧起坐或类似的局部锻炼与其他运动（如跑步、健身操等）相比，并不会减少更多的腰腹部脂肪。那种通过某些运动或措施专门减少腰腹部脂肪的努力是错误的（手术抽吸脂肪除外），即使真的减少了腰腹部脂肪，也是全身作用的一部分而已。