维生素b2可以减肥吗？维生素b2有减肥效果吗？-51一直美

其它答案

病情分析：病情分析：偏胖，我建议你用标准体重公式算一下你是不是属于偏胖，因为很多人认为自己胖，其实体重是很正常的。体重指数=体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2正常体重：体重指数=18-25超重：体重指数=25-30轻度肥胖：体重指数>30中度肥胖：体重指数>35重度肥胖：体重指数>40指导意见：你好，我建议你不用服药减肥。维生素B能够维持体内糖，脂肪的正常代谢，它是水溶性的维生素，如果体内需求够了之后会排出的，所以应该不会有减肥作用。

陶思一副主任医师 蚌埠医学院第二附属医院整形外科

维生素B对减肥帮助很大。维生素B群中的B1、B2对减肥者最有帮助。嗜吃甜食的人要多补充维生素B1，因为在人体内糖分分解，产生能量的过程中，维生素B1不可或缺，摄取糖分越多，消耗越大，如果没有及时补充，会较容易感觉疲倦;维生素B2则有助代谢体内多余脂肪，也具帮助脂肪转化为热能的功效，进而维持身材的窈窕。

王娅琴副主任医师 北京玲珑梵宫医疗美容医院

维生素减肥是不可靠的，减肥最好的方法就是控制饮食还有积极的做运动，本身减肥是个漫长的过程，而且是没有捷径的，必须坚持少吃多运动的原则，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，饮食一定要清淡，少吃多餐，运动也要坚持。

王娅琴副主任医师 北京玲珑梵宫医疗美容医院

维生素b它是达不到直接减肥这种效果的，但是它对于减肥的帮助是很大的。主要是维生素b它可以帮助人体内的糖分分解，另外就是维生素b2，它有助于体内代谢出多余的脂肪，能够帮助脂肪转化为热能。所以平时生活当中，如果维生素b的含量有所升高的话，那么就有可能会帮助身体减肥了。

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您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。

做瑜伽可以减肥吗？做瑜伽有减肥效果吗？

瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超

做有氧操可以减肥吗？做有氧操有减肥效果吗？

游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之

做仰卧起坐可以减肥吗？做仰卧起坐有减肥效果吗？

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热

做小月子可以减肥吗？做小月子有减肥效果吗？

对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。

做无氧运动可以减肥吗？做无氧运动有减肥效果吗？

有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.

做体操可以减肥吗？做体操有减肥效果吗？

减肥健美操，有很多种，如果想要做健美体操的话，那么可以去健身房做，这样的话既有效果，而且对身体也是比较有好处的。如果想要减肥的话，一定要长期的坚持，千万不能半途而废，如果半途而废的话，不但没有效果，反而很有可能会对身体造成影响，所以选择减肥

做深蹲可以减肥吗？做深蹲有减肥效果吗？

深蹲能够达到减肥的目的，做深蹲能够激发和提高腿部力量，同时还能够大幅度的提高弹跳力，但是需要坚持才能够达到减肥的目的，如果不坚持的话效果也不理想，同时还要注意在饮食上进行控制，平时要少食多到户外运动运动，出身墩外，还可以做一些有氧运动，比如